[問題] 睡到中午少吃一餐好 還是早起運動+吃早 …
最近我這個死大學生放暑假了 呀比
想請問哪個對減肥比較有幫助
1.睡到中午吃午餐 減少一天早餐的熱量!!!
2.早上五點起來騎單車(爬坡)1~2小時 會順便騎去買早餐
但是回來洗完澡極有可能睡回籠覺:P
一餐早餐熱量應該就抵銷掉騎車的熱量了吧?!
但是睡到中午有點良心不安XDa
ps我每天晚上都有運動2小時 也是單車(山路) 運動量應該算足夠
只是想說早上也騎車的話可不可以加速減肥??
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※ 編輯: dog123 來自: 114.136.243.193 (07/02 11:23)
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