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[問題] 1個月胖1公斤...

看板BeautyBody (美體)作者 (小荳)時間16年前 (2010/06/30 05:42), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
我最近這一年半 作息時間是大約中午起床 凌晨4.5.6點睡 幾乎每天都是吃午餐晚餐跟宵夜 (三餐) 沒在做運動 然後體重像吹氣球一樣 平均一個月胖一公斤 這樣好像很不正常... 可是我一樣是吃三餐啊 請問有什麼辦法可以不要在繼續胖下去嗎 囧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.194.74
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06/30 05:54, , 1F
作息不正常 即使正常吃+運動~沒變瘦
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06/30 05:55, , 2F
如果正常吃+沒運動~變胖 不但體重增加 褲子也變緊
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我大概連續熬夜個四五天 就會有以上的結果
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只要11點睡 隔天立刻掉一公斤(屢試不爽)
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推
06/30 08:21, , 5F
我覺得可能是赫夜害慘你的吧!~~熬夜代謝會變差~氣色也會不好
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推
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我覺得你變胖的速率很正常阿 不要吃宵夜~運動 就瘦了
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推
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不要喝冷飲
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二三四行就是原因
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推
06/30 10:17, , 9F
兩年前~我也是4點過後睡.一直變胖~作息很重要的!!
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06/30 11:49, , 10F
你的三餐是什麼? 資訊不足
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06/30 18:20, , 11F
吃在不對的時間...變胖很正常~
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推
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吃宵夜胖超快
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第一餐大概吃個麵包 第二餐大概吃個便當 第三餐不一定
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有時吃泡麵 有時吃微波 有時吃鹹酥雞 有時吃東山鴨頭
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07/01 06:41, , 15F
問題在: 三餐不健康+作息不正常+不愛做運動=胖
07/01 06:41, 15F
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