[討論] 脊椎側彎

看板BeautyBody (美體)作者 (轉瞬成風)時間16年前 (2010/07/01 10:33), 編輯推噓5(501)
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兩個月前,從樓梯摔下來, 身上的大小瘀青與外傷康復之後, 我就沒特別注意。 最近,腳趾會麻麻的,看了一下知識+ 覺得還是去看醫生、照X光比較好, 照X光之後,醫生說我有些微脊椎側彎, 然後要我多熱敷以及做復健。(熱敷是因為受傷的部位還沒好) 只是看到X光片, 讓我有點疑問, 醫生說我的側彎是後天的, 我仔細想了一下常做的運動:游泳、騎腳踏車、走路。 平常也很注意不要駝背, 照理說應該不太會側彎才對, 後來發現有項運動很可疑, 那就是搖呼拉圈, 仔細回想搖的方向跟側彎還是同一邊呢, 雖然我知道搖呼拉圈對脊椎不好, 但是有時候想看電視又想運動時, 就會選擇搖呼拉圈, 沒想到居然會這樣。。。 我想看電視還是配X-BIKE比較好, 雖然她真的越來越大聲, 不管上油還是螺絲鎖緊都一樣, 大聲到電視也得轉大聲才聽得到。 比起側彎的可惜真兇,X-BIKE還是情有可原 XDD -- 就算是friend 最後還是會有個end 就算是lover 最後還是會over 就算是forget 也曾經有個get -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.197.113

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腳踏車有助於下背姿勢的復健。
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脊椎側彎有很多種的原因,有時候自已姿式不良也有可能
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試試綁腿 GOOGLE礒谷療法
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推簽名檔...
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練習瑜珈也是一個好方法喔~
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文章代碼(AID): #1CA_vkGs (BeautyBody)
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