[問題] 運動後怎麼體脂率增加了呢？
我在去年6月時跑去康是美測量體脂
我159公分，當時量體重57公斤，體脂率27.2
到11月時我變成60公斤，因此下定決心要減肥
從去年11月開始我幾乎每天去游泳
扣除有事不能去、生理期及偶爾偷懶外
飲食部分也盡量不吃油炸、甜食
到今年6月我再度去康是美量
我的體重變成56
雖然下降的很慢..但至少是靠運動瘦下來的就比較放心
但是我的體脂居然變成28
小姐一直說我的體脂率太高了
怎麼會這樣..照理說我運動應該能幫助體脂下降啊
而且我飲食也有比去年再輕淡了
有沒有可能是那家康是美的測量機器不準呢？
如果不是的話我要再怎麼減少我的體脂肪呢？謝謝..
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