[問題] 關於爬樓梯的問題
基本上不會有人說我胖
反而所有人都認為我很瘦,但其實我覺得還好
腰圍23,身高165
但一直以來大腿都很有肉,從小就這樣
最近體重莫名變重,全身上下都沒變
結果原來是大腿變胖了
量了一下大腿腿圍居然高達20.3吋
之前其實也不細,也有19吋
爬文看有人說爬樓梯會瘦,我覺很疑惑
我現在的家因為有很多樓層樓梯,我每天上下來回至少走500階以上
常常一次連續走七樓
走了兩三年了,可是我大腿卻比之前沒走樓梯還要粗= =
走樓梯真的會瘦嗎?
還是改騎腳踏車比較實在呢?
謝謝
好像忘了做我的情況說明...
目前減肥一個月
飲食方面我也有在控制,但根據別人的說法,我臉又瘦了(可恨)
腰也比之前更明顯
體重其實也有下降,四公斤而已,但已經回復原本重量
大概是一個禮拜一公斤
但大腿腿圍文風不動耶
而且肉都軟軟的(從以前就這樣),超噁
運動是國民健康操連續作六次+國標
有空的時候會在家裡原地跑步30分鐘
但膝蓋會痛...所以沒有很常跑
到底是哪裡出了問題呢?
麻煩大家了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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