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[閒聊] 減肥也可以吃巧克力

看板BeautyBody (美體)作者 (夏天)時間16年前 (2010/06/24 12:56), 編輯推噓28(28推 0噓 47→)
留言75則, 38人參與, 最新討論串1/1
圖文網誌無音樂 http://www.wretch.cc/blog/sister512/27380464 妮妮今天要介紹巧克力 沒錯，妮妮在減肥還是一樣照吃巧克力 嘻 妮妮剛剛上網查了一下其實 100g的巧克力熱量和脂肪是小於200g薯條的熱量和脂肪。 而且巧克力可提供你一天鎂需求量的三分之一，也含有豐富的鉀 磷 維他命 而可可脂內的脂肪酸有助於減少『惡質膽固醇』 還有呢，吃巧克力會胖其實原因是在於它的甜度 一個想減肥的人一天所需的熱量是1200大卡 那扣掉正餐的熱量，剩下就可以拿巧克力當零食摟 反正一天吃的東西熱量就在1200大卡以內，這樣減肥也可以吃巧克力 妮妮就來分析一下便利商店會賣的巧克力摟 <其實都是妮妮喜歡吃的> 1. M&M's迷你巧克力 妮妮愛迷你巧克力勝過於正常大小的M&M 因為其實吃正常大小的，有時候舌頭會不小心被它外面的糖衣給割到 多吃幾顆就會不想再吃了 迷你巧克力則會一口接一口 哈 ! <我好想念之前的薄荷限定版唷 那時候一出，我包包一定都會放個2包> 妮妮平常一個人在15分鐘內就可以把它不知不覺的吃完 所以如果把整罐吃完的話就是150大卡了唷 妮妮吃的話：150卡 2. ALWAYS 歐維氏黑巧克力 12片 每次人家問我說，你喜歡吃苦的巧克力嘛 ?! 我都會說：超喜歡 哈哈 !! 其實也沒有到超啦 感覺吃苦一點的很像大人 (甚麼歪理 ?!) 苦一點的吃起來沒那麼膩 而且這盒70%剛剛好 妮妮以前有買過85%的 吃幾口就吃不下去了 妮妮吃這個的時候幾乎都會和朋友們分享 所以不可能一口氣吃完，最多頂多吃個2.3片 12片的熱量是357大卡 換算起來 1片/29 大卡 妮妮吃的話：3片是87大卡 3. 朗莎精緻巧克力 4粒裝 這是妮妮的新歡 外層有脆脆的巧克力 再來是威化 巧克力球 巧克力<是液狀的> 巧克力味超濃 好好吃 ! 妮妮通常最多最多吃到2粒 4粒裝熱量是217大卡 平均起來 1粒/54 大卡 妮妮吃的話：2粒是108大卡 4.特趣巧克力 2條 咬第一口下去會覺得它味道很多變 ! 也很好吃 但是吃完一條就差不多了唷，會膩 妮妮在餓的時候吃到這個都會很滿足 妮妮很愛吃Twix巧克力，但是一次也是只能吃一條啦 其實吃完一條就會有點膩了 哈 ! 不過很好吃唷 2條熱量是258大卡 平均 1條/129大卡 妮妮吃的話：129大卡 5.麥提莎巧克力 這應該是陪伴很多人上課偷吃東西的巧克力吧 ?! 妮妮上課想吃東西最愛吃這個 因為小小一粒就可以快點塞進嘴巴 而且就會開始全班傳一人一顆 !! 哈哈 妮妮自己待在家吃大概是吃三分之一包吧 一包熱量是200大卡 妮妮吃的話：三分之一包約是67大卡 其實妮妮一開始也覺得計算熱量很麻煩 但是查一查資料才發現妮妮會肥胖 並不是因為吃的多，而是因為吃的東西熱量都很高 又無從消耗 所以想減肥又想吃就要算一算熱量唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.70.46.50
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06/24 12:59, , 1F
巧克力是可以吃 但是最後一句........
06/24 12:59, 1F
推
06/24 13:00, , 2F
又來一個以為1日建義減重熱量是1200的錯誤觀念
06/24 13:00, 2F
推
06/24 13:18, , 3F
妮妮是媽媽會打兔子的那個嗎?
06/24 13:18, 3F
推
06/24 13:20, , 4F
看到用名字來自稱我就想end了= =
06/24 13:20, 4F
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06/24 13:20, , 5F
純好奇 為什麼要拿100g巧克力和200g薯條比
06/24 13:20, 5F
推
06/24 13:21, , 6F
看到最後一句話...... 我會餓死XD
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06/24 13:21, , 7F
都會上批踢踢就不要再1200了
06/24 13:21, 7F
※ 編輯: joe6588 來自: 111.70.46.50 (06/24 14:01)
推
06/24 14:07, , 8F
那一天吃一餐麥當當就滿1200了
06/24 14:07, 8F
推
06/24 14:10, , 9F
比較的話應該要同單位吧XD 巧克力沒什麼阿 我減肥時期
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06/24 14:10, , 10F
還會吃洋芋片跟雞排勒XD
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推
06/24 14:16, , 11F
減肥也可以吃奶昔大麥克泡麵炸雞啊 幹嘛挑巧克力來講￣▽￣
06/24 14:16, 11F
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06/24 14:28, , 12F
為什麼無從消耗...
06/24 14:28, 12F
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06/24 14:35, , 13F
很奇怪的比較法 = = 好好奇為什麼很多人愛用第三人
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稱稱呼自己????
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推
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比較可愛阿 應該吧
06/24 14:36, 15F
推
06/24 14:37, , 16F
好像一開始是日本的早安少女組開始的 ~
06/24 14:37, 16F
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06/24 14:39, , 17F
這跟我愛用老娘自稱的用意一樣嗎 XDDDD
06/24 14:39, 17F
推
06/24 14:40, , 18F
AQ也覺得這樣用好可愛耶 這樣別人就不會再以為AQ是男生
06/24 14:40, 18F
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06/24 14:40, , 19F
囉
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06/24 14:46, , 20F
樓上你錯了= = 這樣別人會以為AQ是很娘的男生 囧rz
06/24 14:46, 20F
推
06/24 14:47, , 21F
哈哈哈哈
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推
06/24 15:04, , 22F
妮妮妮妮妮妮妮妮妮 嘻
06/24 15:04, 22F
推
06/24 15:06, , 23F
很娘的男生XDDDDDD
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06/24 15:11, , 24F
我也愛用老娘XD
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06/24 15:13, , 25F
巧克力本來就可以吃了呀= ="減肥時什麼都可以吃的
06/24 15:13, 25F
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06/24 15:14, , 26F
甜度的話是因為每個國家的習性不同 要不巧克力..不甜的
06/24 15:14, 26F
推
06/24 15:17, , 27F
只要會控制攝取的卡路里+運動,什麼都嘛可以吃~
06/24 15:17, 27F
→
06/24 15:25, , 28F
這種自我稱呼方式，沒看完就想end = ="
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推
06/24 15:38, , 29F
liberating覺得這種自我稱方式好奇怪喔
06/24 15:38, 29F
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renee也是覺得這種自我稱方式好彆扭喔 真娘～"～
06/24 15:39, 30F
推
06/24 15:40, , 31F
那我可以稱自己1985嗎 =_____=
06/24 15:40, 31F
推
06/24 15:53, , 32F
其實我一開始看到AQ大的帳號也以為是男的...囧
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06/24 15:55, , 33F
qq覺得吃東西不用這麼累累，多運動就不會胖胖喲! 揪咪~^.<
06/24 15:55, 33F
推
06/24 16:38, , 34F
林北獎林北是林北的事,林北獎林北還要你來管林北 (被拖走
06/24 16:38, 34F
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06/24 17:01, , 35F
這網誌...............想害人嗎
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06/24 17:49, , 36F
有那麼嚴重嗎？？
06/24 17:49, 36F
推
06/24 17:55, , 37F
我的營養師和醫師也建議可以吃巧克力，但不是以上甜得要命
06/24 17:55, 37F
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06/24 17:57, , 38F
的"類牛奶巧克力"，而是黑巧克力(類似明治77%這樣的)
06/24 17:57, 38F
推
06/24 18:43, , 39F
文內也提到1日是1200大卡的部分不順便改一下嗎?
06/24 18:43, 39F
推
06/24 19:05, , 40F
kanu覺得77%的好苦
06/24 19:05, 40F
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06/24 19:10, , 41F
renee覺得tera的"林北"真有男人味 XD
06/24 19:10, 41F
推
06/24 19:21, , 42F
九點也好討厭人家醬稱呼自己捏，>"< 還以為是在講別人
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老娘也end了，想吃就吃啊，吃完再去運動不就得了
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06/24 19:56, , 44F
一開始也以為AQ大是男的耶XDDD
06/24 19:56, 44F
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06/24 19:59, , 45F
Warm決定明天菜單就是巧克力炸雞珍奶，但是Warm的基代在
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推
06/24 19:59, , 46F
AQ有時也會翻開褲子檢查 好顯目前沒有發現AQ是男生的
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06/24 19:59, , 47F
跡象
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06/24 20:01, , 48F
1400左右，不過熱量控制在1600內還是不會飽 = =
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06/24 20:03, , 49F
renee 覺得AQ即使是男生 也一定是很娘的男生 = =
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06/24 20:05, , 50F
Warm倒是覺得AQ是個很man的女生（逃）
06/24 20:05, 50F
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06/24 20:09, , 51F
AQ很小女人 AQ是男友=天的類型唷
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06/24 20:24, , 52F
講「我」就好了一直自稱妮妮妮妮妮妮看了很煩 = =
06/24 20:24, 52F
推
06/24 20:27, , 53F
我也愛減肥時來點黑巧克力~Always的黑巧克力真的超讚的..又
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06/24 20:27, , 54F
便宜又好吃
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推
06/24 20:55, , 55F
大家都沒發現他是部落客嗎＠＠
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06/24 21:01, , 56F
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06/24 21:02, , 57F
又是海獅油 他跟之前前面有個被噓過的葳葳 是同集團的X
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06/24 21:03, , 58F
何謂部落客→寫部落格的人都是啊！差別只是知名還是默默無
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06/24 21:04, , 59F
名，靠部落格賺錢或是單純抒發自己心情的差別
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06/24 21:05, , 60F
黑阿 可是他好像比較屬於後者耶 都互相認識的說
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比較屬於「前」者
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06/24 21:05, , 62F
重點是聰明的版友會分辨真正的心得還是打廣告啊！
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06/24 21:06, , 63F
恩嗄^^
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06/24 21:07, , 64F
呃～可是我不知道她哪位耶！就連之前的花猴我都沒注意過
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06/24 21:09, , 65F
不過不管是花喉 還是薇薇 他們都相互認識的樣子耶
06/24 21:09, 65F
推
06/24 21:59, , 66F
之前也有很多網友寫文章會自稱"娃" 講到父母還會"娃爸娃媽"
06/24 21:59, 66F
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06/24 21:59, , 67F
真是受夠了ˋ(′_‵||)ˊ
06/24 21:59, 67F
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06/24 22:24, , 68F
為什麼要拿巧克力自拍= =?
06/24 22:24, 68F
推
06/24 23:22, , 69F
阿扁也是都說:阿扁今天...阿扁對於...被前總統教壞了 XD
06/24 23:22, 69F
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06/25 09:20, , 70F
超想噓!!!!!!拿巧克力自拍是怎樣 減肥藥網址?????
06/25 09:20, 70F
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06/25 13:03, , 71F
吼我手賤，點了連結看到巧克力自拍超想噓
06/25 13:03, 71F
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06/25 14:44, , 72F
本來不想點的，看到大家回文非點不可了XD
06/25 14:44, 72F
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06/25 15:09, , 73F
妮妮一直妮妮妮妮的不煩嗎
06/25 15:09, 73F
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06/25 16:00, , 74F
每張照片都放臉旁邊看了很..........
06/25 16:00, 74F
推
06/26 18:15, , 75F
拿巧克力自拍真的是夠了.........
06/26 18:15, 75F
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