[問題] 如何讓大便變軟

看板BeautyBody (美體)作者cuculeo (不能怕)時間16年前 (2010/06/21 00:19)推噓4(4推 0噓 3→)

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前陣子因為某一次的硬便(平常都以軟便為主)導致有肛裂情形有去看過醫生給了1週的塞劑 1週後排便時也經不會有痛感了當時有詢問醫生避免再發的問題醫生表示就是讓大便都是軟便是最好的方法前提結束~~ ------------------------------------------------------------- 這陣子我也開始特別注意飲食水一天至少有1500c.c以上(一起床會喝約600c.c的溫水) 一天2顆奇異果或1顆奇異果+1顆蘋果(我是不太敢吃水果的人這2種是我敢吃的) 晚上走路運動1個半小時蔬菜至少吃5種以葉菜類和菇類為主(每一種份量約手掌大) 偶爾會喝優酪乳肉類分量約2個手掌大(大多都在中午吃完) 一剛開始便便都很軟一天都會上一次廁所(時間不固定) 最近的便便確沒辦法像前幾天一樣雖然不算硬便(成型但不硬) 但還是很擔心會在造成之前痛苦的經驗有喝過惠x牌黑棗露是讓我跑了好幾趟廁所但售價很不可愛(一瓶要60元) 也喝過黑木耳汁(打碎喝起來稠稠的) 但好像沒啥效可能只是偶爾喝吧高纖無糖豆漿似乎可以讓我拉肚子(不太確定) 爬文後大多都是討論便秘但我一天一次最多兩天一次應該不算便秘所以想請問還有什麼好方法是可以讓變變軟趴趴的好方法呢? 拜託各位了謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.38.169

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nikee

06/21 00:21, , 1^F

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肉類和青菜都是炒的(自助餐店買的) 都蠻油的肉有時也是炸的這樣算嗎? ※ 編輯: cuculeo 來自: 114.27.38.169 (06/21 00:30)

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imsmallfrog

06/21 00:47, , 2^F

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※ 編輯: cuculeo 來自: 114.27.38.169 (06/21 00:57)

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glenmarlboro