[心得] 跑步時膝蓋的防護
原PO是個體重超過80Kg的胖子，為了強身健體，
最重要的是為了減體脂，最近半年來開始跑步，
距離約在四千到五千公尺，一週三到四次。
可想而知，這對膝蓋的負擔有多重！！所以每次跑完
膝蓋都會痛....但不至於無法走路，因為我都有熱身。
今天試著用護膝，是那種比較專業的，魔鬼氈那種，
跑之前用「擦勞滅」塗佈膝蓋小腿。
果然，跑的時候感覺就有點不一樣，感覺膝蓋那邊負擔沒那麼大，
加上擦勞滅的特性就是摩擦後會發熱，所以一整個過程，
膝蓋一直像被暖暖包包覆著...很舒服....
唯一的缺點是對速度上會有點阻礙。
以後跑步我大概都會用護膝，雖然麻煩些，但膝蓋軟骨是消耗品，
一定要好好保護。
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