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[問題] 爆食後隔天的飲食是否要維持正常?

看板BeautyBody (美體)作者 (s51901)時間16年前 (2010/06/13 23:36), 編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/1
剛剛不小心爆食了 結果現在肚子很痛 想吐也吐不出來 想拉也拉不出來 很不舒服 >.< 今天吃得應該超過基代很多很多 請問一下 爆食之後隔天的飲食要維持正常嗎? 熱量要從0開始算嗎?? 感覺食物到明天都消化不完 明天飲食是否要減量?? 唉唉唉,爆食完都感覺肚子和腿特別粗.... 明天要運動很多很多很多 加油(我不要加"油"啦XDD) 減油go go go -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.227.195
推
06/13 23:38, , 1F
維持正常阿 不然吃清淡也一點 反正不要隔天節食就對了
06/13 23:38, 1F
→
06/13 23:38, , 2F
折磨自己而已
06/13 23:38, 2F
要吃超過基代!?? 摁摁清淡一點(作筆記) 謝謝啦!!! 節食會讓我沒力也沒精神... ※ 編輯: s51901 來自: 175.180.227.195 (06/13 23:42)
推
06/13 23:42, , 3F
前一天吃很飽 隔天應該毀還是覺得漲漲吧
06/13 23:42, 3F
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06/13 23:44, , 4F
當然也是要超過基代啊 就是正常吃就對了
06/13 23:44, 4F
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06/13 23:45, , 5F
你去加油 加超滿漏地上了 隔天你要出門 他一樣也是
06/13 23:45, 5F
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06/13 23:45, , 6F
花這麼多油啊
06/13 23:45, 6F
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06/13 23:47, , 7F
要減少哦，怕白天會太餓的話，就把隔天的晚餐減少吧
06/13 23:47, 7F
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06/13 23:49, , 8F
06/13 23:49, 8F
推
06/14 00:08, , 9F
保持平常那樣就好 一下多一下少對身體不好
06/14 00:08, 9F
推
06/14 00:17, , 10F
一下多一下少 是暴飲暴食 身體會受不了的 照原本的節奏吧
06/14 00:17, 10F
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06/14 00:18, , 11F
我還是覺得前一天吃很飽隔天還是會有點漲會自動減量～
06/14 00:18, 11F
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06/14 00:18, , 12F
而且本來就要超過基礎代謝阿 你意思是超過本日消耗嗎？
06/14 00:18, 12F
推
06/14 00:26, , 13F
今天也是+1~吃到想吐又吐不出來= =不過倒是馬上拉了兩條
06/14 00:26, 13F
推
06/14 01:16, , 14F
也是+1~吃很多有吐一點出來~~~明天還是正常吃好
06/14 01:16, 14F
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06/14 01:53, , 15F
我如果前一天吃很多的話,我隔天會吃比較清淡,或是連續幾
06/14 01:53, 15F
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06/14 01:54, , 16F
天都是以清淡為主,運動一樣正常,基代還是要吃到這樣~
06/14 01:54, 16F
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06/14 01:55, , 17F
我每天的飲食都是以基代為準,再超過500這樣去吃~
06/14 01:55, 17F
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06/14 01:56, , 18F
千萬不要節食QQ,很不好的XDD
06/14 01:56, 18F
推
06/14 07:22, , 19F
我吃大餐的隔天還是正常吃三餐沒有特別減少
06/14 07:22, 19F
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06/14 09:15, , 20F
無論如何都不節食
06/14 09:15, 20F
推
06/14 14:04, , 21F
妳隔天早上去運動到肚子餓 就剛好吃午餐
06/14 14:04, 21F
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06/14 20:00, , 22F
當然要超過基代
06/14 20:00, 22F
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