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[問題] 全麥 vs 非全麥

看板BeautyBody (美體)作者 (同心圓)時間16年前 (2010/06/13 20:37), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
其實我是想問說... 吃白飯的時候跟吃五穀米、紫米有什麼不同嗎??? 吃土司跟麵包的時候吃一般的麵包跟吃全麥土司...雜糧土司...等的有什麼不同嗎??? 我知道吃五穀雜糧的比吃一般的土司麵包好，但到底好在哪??? 對減肥有什麼幫助嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.65.130
推
06/13 20:41, , 1F
比較營養阿 還有GI的差別 減肥還是看你攝取的熱量比較
06/13 20:41, 1F
→
06/13 20:41, , 2F
重要
06/13 20:41, 2F
推
06/13 20:58, , 3F
全麥吐司熱量比白吐司低 營養價值較高
06/13 20:58, 3F
→
06/13 21:00, , 4F
我看全麥都比較高...
06/13 21:00, 4F
推
06/13 21:12, , 5F
全麥的熱量稍高，但營養價值高很多
06/13 21:12, 5F
推
06/13 21:23, , 6F
是嘛@@那可能是我看錯了~@@
06/13 21:23, 6F
推
06/13 22:59, , 7F
五穀雜糧含較多纖維質，可以讓血糖和緩上升。
06/13 22:59, 7F
推
06/14 00:30, , 8F
全麥熱量偏高主因是為了"口感" 所以放不少油
06/14 00:30, 8F
→
06/14 09:03, , 9F
微量元素,基本上不影響你生活,吃哪個都沒差~
06/14 09:03, 9F
推
06/15 00:11, , 10F
其實全麥吐司很多都還會+牛奶+砂糖
06/15 00:11, 10F
→
06/15 17:57, , 11F
不管是不是全麥，吐司幾乎都會有奶油跟砂糖阿...
06/15 17:57, 11F
推
06/16 16:42, , 12F
吐司的奶油量跟砂糖量其實還好..常自己做
06/16 16:42, 12F
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