[問題] 騎X-BIKE 速度已達到30以上 但心跳卻低於120
我運動已經有一段時間了 之前會去健身房騎健身車
一周騎個3~4天 有時候會偷懶 假日比較少運動
前陣子X-BIKE NEW-19804那款正在大特價
所以就想說買回家下雨天可以騎
我之前看板上的大家阻力大約都調到2~4
我自己是調到3 但是我的速度可以到35~36
有時候努力一點騎還可以到38
但是我自己量了我手上的脈搏 都不到120
但是我會流汗 頭髮跟衣服會濕 大腿屁股也是會稍微流汗
那我這樣有達到有氧的標準嘛?
需要再增加阻力到4 還是在看能不騎快一點嗎?
附帶一提 我身高164 體重57 體脂約在24~26之間
不知道是不是運動量提高 都吃不飽
鬍鬚張招牌便當吃完 都沒有飽的感覺 差點沒把紙盒也吞進去~
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