[問題] (膝蓋痠痛)可以做哪些運動?
我的腳膝蓋變得很容易痠，
不論是坐著 站著 走路都受不了，
也感覺膝蓋緊緊的，像需要潤滑劑的
今天去看中醫時，醫生說我筋很緊
有對骨盆兩側附近的穴道按壓推拿
之前還有左腳底 右腳背 發炎
上面這些可能是運動傷害造成（？）
請問：Ｑ１目前我能做哪些輕度運動呢?
Ｑ２怎麼＂拯救＂我的膝蓋？該注意什麼？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.100.229
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to eatandsleep : 請問大概約熱敷幾分鐘?
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to kiyayeh :骨科哪三寶?0.0a
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※ 編輯: pipiOvO 來自: 218.172.92.250 (06/13 07:27)
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