[心得] Curves 運動分享

看板BeautyBody (美體)作者enrichment (dazzling)時間16年前 (2010/06/08 08:07)推噓1(1推 0噓 0→)

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好讀網誌版:http://www.wretch.cc/blog/gigiga0118/8098964 無音樂放心板運動分享上次PO了爭兩人同行的Curves之後, 有不少網友留言, 在這裡跟大家分享一下我上健身房的體驗其實我一直有在運動不過之前都是做一些沒留甚麼汗的運動(瑜珈) 其實應該說我到瑜珈後期都沒盡力, 所以不太流汗自從今年初被醫生告知身體過於虛冷之後, 小心將來產小孩不易我就認真的開始尋找可以讓我流汗的運動於是我開始騎腳踏車(去年10月到現在) 一週大約3次左右; 每次出去回來1HR 我沒有帶心跳表, 不是很清楚自己的心跳率只知道回來滿身汗, 很想把自己丟到浴缸裡洗刷乾淨 5月末, 我有點想換個不同運動,於是再度去了之前有去詢問過的Curves 原因很簡單: 離家近, 走路8分鐘+ 都是女生, 讓我自在些還有, 一直被視為瘦弱的我, 冬天也不自覺的發胖, 竟然被熟人抓著我的臂膀說你也挺有肉的暈!!!!且不知那簡直是女生的大忌嗎!!!!! 我創傷了1天馬上開始作戰計畫....健身房, 訓練肌耐力+ 有氧:持續我的腳踏車, (至少我不想要鬆鬆跨跨的手臂啦) 果真, 一開始第一個星期, 興致勃勃每天上班就在想下班之後要到健身房汗水淋漓心裡還在想, 為什麼Curves只要人家每天30 mins, 幹嘛不1 HR (小心眼的我還想: 這家健身房會不會要客人趕快運動結束, 就可以迎接下一批客人!!) 後來第2週開始, 我開始慢慢沒那麼興奮, 也許是將運動回歸了本質: 融入生活中 (想想看, 我剛買腳踏車第2天竟然5點多起床, 就是為了6點晨騎) 每天下班, 自然而然的, 想走進健身房開始說長不長的環狀運動雖說只有30 mins, 但是我都馬每次出來累的跟狗一樣只想好好的泡澡, 伸展我身上的每一吋肌肉晚上回家的路上是輕輕鬆鬆的我最喜歡Curves的是強調將運動融入生活裡每天就算再累, 應該有會有30 mins, 好好的對待自己的身體想想看, 我們都馬很善待自己的胃(想想那些大餐) 也很善待自己的臉(想想花在保樣品/化妝品/做臉的時間跟$$) 更別說我是如何愛自己的行頭(好喜歡買韓貨唷!!!大心) 那麼, 每天花一點時間去運動, 不是也是愛自己的一種表現嗎? 其實, 任何一種運動都好, 任何一家健身房也都好只要把它當成生活的一部分, 接受他, 享受流汗的感覺就會越來越美麗最後很不好意思的分享一下我的照片(4月時候拍的還有點肉) 自己忍不住想說: 我的頭髮有夠醜你看看那個臀部的肉(我的肉都卡在那裏) 其實, 嚴格說不會太胖, 但是我以前可是45KG 的身材怎麼會腫成了52KG 呢?? 這是這週照的體重慢慢回復中覺得肉有比較緊實其實發表這篇文章的目的在... 希望大家都能運動愉快不管你是做甚麼運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.69.34