[問題] 我的數字

看板BeautyBody (美體)作者sexkikilala (小艾)時間16年前 (2010/06/08 07:27)推噓4(4推 0噓 10→)

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上次被同學邀請去參加賀X芙的啥店長開幕PARTY 活動中有測了一下自己的身體指數也讓我因此而覺得自己不可以再得過且過了！！體脂率：20趴骨骼肌率：30趴內臟脂肪：2趴基礎代謝：1199 原PO身高158 體重：52.6（我要哭了）看前面會覺得很OK 但體重實在是太嚇人了！！雖然大家都說看不出來你有那麼重可是我覺得自己實在是胖太多我承認當時有心動想要買賀XX的產品但，實在是太貴啦！！我只是窮小孩又想到之前自己有成功減肥到46的經驗為了不要被男朋友嫌棄開始努力減肥！不過，可能因為自己自從沒有那麼積極減肥以後，喝水量減少還有最近交男朋友很幸福，就一直吃吃吃三不五十男朋友又送宵夜可能也是讓我的體重上升的原因之一不過我的肌肉多，但代謝率很低可能是因為我之前會採用激烈的斷食法再加上喝水量不足我還以為我很有本錢可以減肥＝＝a 發現賀XX是利用早晚餐都低熱量的方式想到之前自己曾經早晚餐都只喝沖泡咖啡（我承認那很不健康）一個月掉了三公斤49→46 所以最近的減肥方法早餐：喝清漿或是蔬菜手捲午餐：吃正常（但也是少油脂，低澱粉）晚餐：小七的山藥薏仁漿或是燙青菜喝水：2000CC UP 運動：騎單車或是慢跑其實我覺得我想要減的是重量因為其他的數值看起來都很OK 唉唉～原PO平常也喜歡運動無聊就去慢跑操場四公里或是騎單車騎個30～40分鐘覺得會胖就是因為我太愛吃澱粉啦～～先在跟同學比賽希望可以在暑假瘦到48 然後我家的史瑞克暑假從加拿大遊學回來我可以瘦到46！！有點落落長的廢文下台一鞠躬～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.89.19 ※ 編輯: sexkikilala 來自: 123.193.89.19 (06/08 07:29)