[問題] 看到這數字不知道是該開心還是難過?

看板BeautyBody (美體)作者punkred ( )時間16年前 (2010/06/08 00:36)推噓3(3推 0噓 1→)

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今天去了康是美量了基礎代謝率以往也都會去測量還記得距離上次量似乎是3月份左右的事當時3月份的基礎代謝率跟去年差不多都維持在1356左右 BMI值則是在23左右體脂從去年的25增加到27= =(我承認當時又變胖了) 內臟周圍脂肪去年是3 今年3月增加到4.. ===以上是3月和去年的比較== 昨天晚上又再跑去量了一次值得開心的是我的體脂肪竟然從27降到20.8 @O@(當時看到這數字我幾乎都要跳起來了XDD) 然後基代增加到1403 BMI則降到21左右可是......... 內臟周圍脂肪竟然增加到5!!!!!! 我記得康是美之前的服務小姐有跟我說女生內臟周圍脂肪要在1-3左右才比較正常可是我的體脂肪降了這麼多內臟周圍脂肪竟然增加了???? 我記得板上有板友提到體脂肪跟內臟周圍脂肪沒有直接關聯那究竟我的問題出在哪裡呢@@? 運動量不夠嗎？還是？？？（混亂中）不過不曉得這樣的數字變動算好還是差耶... 我接下來是要再繼續增加運動量嗎@@? 還是說生活作息不正常也會間接影響到內臟周圍脂肪? 如果是的話那最近真的生活作息超不正常的..幾乎到白天才睡覺= = 想請教各位板友接下來我該如何減少內臟周圍脂肪(跪求) 不用太低...落在3左右就好Q_Q 感激不盡!!^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.140.44