[閒聊] 減肥路上身旁的人
如果妳有親朋好友正在減肥
我想跟你分享一點小觀念
那就是 請試著理解她的作為
因為一個真正的減肥
不是不能吃晚餐 / 不能吃肉 / 不能吃澱粉
也不是每天要3小時有氧 / 操到汗如雨下
最重要的 真正的減肥 並不是贖罪
所以當你發現親人or好友 在某天只運動半小時
在某天吃了一個便當 在某天跟大家一起喝了一杯珍奶
請你試著理解他 進而支持他
在減肥的路上
我們學到最大的一課就是眼見不一定為憑
而如果你沒有深入去了解 可能一句無心的話語 就會讓好友/親人很受傷
"你都跑步? 腿會好粗耶"
"妳不是在減肥嗎? 怎麼還胖了"
--剛開始運動 有可能造成短期充血 肌肉生長 反而看起來更胖了
"你今天偷懶沒運動齁 這樣是怎麼瘦啦"
"妳最近運動量比剛開始減肥少耶"
--運動的課程表總是會有休息日
大家都是好心想幫忙
但是往往最傷人的話也是出自最善意的關心
別用揣測推想來論斷
改用詢問理解 達成你的關心 也成就你的支持
ps.如果是"天阿你真瘦"這種論斷式的 多多益善 0.0
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其實早就有這種感覺了
跟某人爭執 他就認定我最近運動量降低
逼得我把日記拿出來 指著這幾天1~2.5小時的運動記錄才罷休
當下真有一種想把所有關心的人通通掃地出門 自己默默堅持就好
你們的關心 讓我很難過 也很難堪
當願意聆聽的人這麼少的時候 減肥的路特別孤獨辛苦
好像很悲?
後來我們達成協議 我每天印一份日記逼他看 看完還要寫心得報告
總不能對不起他這麼豐富的關愛是吧.. 科科
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.201.39
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