[討論] 運動會減掉胸部嗎
呃...其實本來想在FITNESS板問的
但這裡女孩似乎比較多
不知道有沒有板友有在做HIIT
簡單的說就是一種高強度的間歇運動
例如:衝刺+慢走+衝刺+慢走...
這樣可以減掉陳年舊脂(爬文說的)
補充說明一下~我一直都有在運動
前一陣子大專杯前是極盛時期
每天幾乎都會去跑山(四公里左右)+重訓+練跆拳
現在偶爾也會去跑山
固定慢跑加練跆拳
重訓證弄丟後就沒辦法做重訓了QQ
HIIT我做了兩個星期(當然不是天天做~一個禮拜做一兩次就好)
胸部居然消下去了(驚)
難道陳年舊脂就是指胸部@@
因為我以前不管減重(都是靠運動~現在也一直持續)還是變胖都沒減過胸部
再加上有在吃膠原蛋白~之前胸部還略增@@
其實我沒有很在意它變小~比較在意的是要重買內衣...
目前穿原來的內衣有略為填不滿的趨勢
這樣我需要開始豐胸讓它再度填滿嗎@@
還是我之後不要再做HIIT它就會回來了...
謝謝大家回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.171.196
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06/01 00:23, , 1F
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我覺得應該不是耶
因為以前不管是什麼時候都是填滿或略壓胸的狀態
mc來時要穿大一號
現在是連平常穿的都有點裝不滿了...
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06/01 00:31, , 2F
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沒有耶~我是從臉然後腿...(自己看起來啦)
我文中有說我之前不管是體重如何變化胸部都不會瘦的
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06/01 00:35, , 3F
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我文中有說我有固定在運動喔
從高中開始就踢跆拳道+慢跑
之前大概是每天四公里山路(學校後山)+兩小時跆拳道+一小時重訓
不過hiit是這兩個禮拜才開始做
瘦到胸部也是這兩個禮拜的事
所以才會聯想在一起@@
另外hiit不是運動量很小的運動喔
十五分鐘比跑半小時還累
我第一個禮拜連做兩天
全身痠痛到骨頭快散掉
很久沒乳酸堆積成這樣XD
後來去爬文才知道中間要有間隔
連做真的對身體負擔太大XD
※ 編輯: cantwo10 來自: 114.37.171.196 (06/01 00:51)
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