[問題] 為什麼會便秘呢??

看板BeautyBody (美體)作者 (linkin)時間16年前 (2010/05/22 09:00), 編輯推噓15(15018)
留言33則, 20人參與, 最新討論串1/1
大家好 小妹有一個很嚴重的問題 就是我便秘... 但我每天早上都會喝一杯溫開水+自己打的水果汁(不加任何糖) 每天運動兩小時,每天都吃青菜,每天都喝2000CC以上的水 但我還是便秘,兩天才大一次 我有去看過醫生,醫生叫我定鬧鐘起來上廁所 但我之後起來也沒有便意 我現在每天都得靠醫生給我的軟便劑才有可能可以上廁所 因為定鬧鐘的那個時間都上不了 都到公司後(差不多8.9點)肚子才開始很痛 很長一段時間都這樣了 可是我又不想靠藥物 而且我想在我定鬧鐘的那個時間上 怎麼辦呢ˊˋ救救我~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.213.2

05/22 09:04, , 1F
我爸是說 每天要固定時間去"坐在馬桶上"久了自然有便意.
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05/22 09:11, , 2F
兩天一次很ok阿 你是要蹲很久才有便意嗎
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對阿 而且我忘記說 有時大便會有緊張的感覺
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之後放鬆後就沒變意了
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05/22 09:37, , 5F
會不會是油脂類攝取不足呢?導致潤滑度不夠
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05/22 09:41, , 6F
建議妳可以去市場買一大把青菜10~30元 ~ 保證很順暢 XD
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樓上跟樓樓上的方法一起用+每天喝足夠的水量就OK啦:)
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會不會是因為吃的太少所以沒有大便呢?
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05/22 10:03, , 9F
早上一個三明治 中午澱粉類加青菜 晚上一個飲養棒+雞蛋
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有時候油脂吃太少也會便秘
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05/22 10:24, , 11F
不喝冰飲~肚臍周圍按摩~睡前吃一包"暢快人生"應該可改善
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05/22 12:49, , 12F
早上起來 按摩肚子 肚子繞圈 上往下 腰腹捏捏呀呀
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20 20 總數60
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第二行是次數 Q Q 試試看
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2天一次至少是規律的
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05/22 13:55, , 16F
有時食物體積不夠也是容易便秘 可以多吃一點看看
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你吃太少了吧!!
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吃太少容易有這種情形
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05/22 18:34, , 19F
油脂也吃太少,請吃些肉類
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想多吃一點纖維的話 牛蒡是好物 我生理期之前的便秘都靠它
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吃營養棒為什麼不吃飯呢QQ
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05/22 23:59, , 22F
最近一天都吃兩顆奇異果,非常的順,原PO要不要試試看
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05/23 00:12, , 23F
樓上是原本不順嗎?
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我猜是油脂攝取不夠 我之前也會這樣
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要不要試看看中醫?我之前也有你這種問題
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每次看西醫都是拿軟便劑才能便便,但看中醫後
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他告訴我是自律神經太緊繃,而導致代謝變差
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開始規律服用中醫開的藥,改善很多,但是要很有耐心
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畢竟這種是從內分泌調養起,不能急
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我是持續服藥近一個月,才規律每天排便,皮膚也好很多
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給你參考看看摟 ︿︿
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05/26 11:32, , 32F
不過你有說你不想靠藥物耶..但是我真的這樣有用
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05/26 11:33, , 33F
之後也是有想到才吃藥,一樣每天便便,可能是身體調養好摟~
05/26 11:33, 33F
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文章代碼(AID): #1Bzoowcv (BeautyBody)
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