[閒聊] 減肥的朋友們一起加油吧~
先來自我介紹一下好了~
身高163 體重60 年齡21
目標體重 50
其實從這個三月開始就陸陸續續開始在減少我的食量
晚上都試吃燙青菜+魯味(蛋、豆干、豬頭皮)
那時候以為自己吃的很健康...
其實滷味熱量真不低、燙青菜加的豬油跟肉臊也很油
所以幾乎沒有什麼瘦
再加上有幾次爆走....
到這個禮拜!!!
我的室友們要實行"榮總菜單"的減肥法
因為我是一個怕麻煩的人
我認為減肥應該就是要吃自己想吃的東西(當然要適量)
外加運動
(其實一直都了解，只是沒有決心做)
於是我在這個禮拜一開始，終於每天都去快走+跑步一小時
早餐:水果+無糖豆漿+XX但吐司(不一定)
午餐:正常吃(無油炸)+無糖豆漿
晚餐:水果+無糖豆漿+燙青菜(這次的是不加肉臊、豬油)
雖然我都沒有量體重
但是我總覺得.....應該是會瘦吧.....
我想要證明
其實正確的減肥法除了少吃多動沒有其他捷徑...
從小到大，買衣服都因為手臂粗還是腰粗等等..
搞得好煩="=
網拍麻豆的衣服到自己身上就變了個樣...
(有人跟我一樣的嗎?)
這樣的生活真的可以停止的!!!!
相信有很多版友都想活的更有自信以及健康
一定要加油!!!!!絕對不要放棄!!!
把減"肥"融入生活中吧!!!
好了!!!結束這篇..
我要來去跑步了~
大家加油啦!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.31.105
→
05/13 17:14, , 1F
05/13 17:14, 1F
→
05/13 17:18, , 2F
05/13 17:18, 2F
→
05/13 17:26, , 3F
05/13 17:26, 3F
噓
05/13 17:28, , 4F
05/13 17:28, 4F
推
05/13 17:30, , 5F
05/13 17:30, 5F
→
05/13 17:35, , 6F
05/13 17:35, 6F
→
05/13 17:56, , 7F
05/13 17:56, 7F
推
05/13 18:09, , 8F
05/13 18:09, 8F
→
05/13 18:10, , 9F
05/13 18:10, 9F
→
05/13 18:19, , 10F
05/13 18:19, 10F
推
05/13 18:51, , 11F
05/13 18:51, 11F
→
05/13 18:51, , 12F
05/13 18:51, 12F
→
05/13 18:52, , 13F
05/13 18:52, 13F
推
05/13 18:56, , 14F
05/13 18:56, 14F
→
05/13 18:56, , 15F
05/13 18:56, 15F
→
05/13 18:56, , 16F
05/13 18:56, 16F
→
05/13 18:57, , 17F
05/13 18:57, 17F
→
05/13 19:03, , 18F
05/13 19:03, 18F
推
05/13 19:05, , 19F
05/13 19:05, 19F
推
05/13 19:15, , 20F
05/13 19:15, 20F
→
05/13 19:28, , 21F
05/13 19:28, 21F
→
05/13 19:29, , 22F
05/13 19:29, 22F
推
05/13 19:31, , 23F
05/13 19:31, 23F
→
05/13 19:32, , 24F
05/13 19:32, 24F
→
05/13 19:32, , 25F
05/13 19:32, 25F
→
05/13 19:33, , 26F
05/13 19:33, 26F
→
05/13 19:34, , 27F
05/13 19:34, 27F
→
05/13 19:34, , 28F
05/13 19:34, 28F
→
05/13 19:35, , 29F
05/13 19:35, 29F
→
05/13 19:38, , 30F
05/13 19:38, 30F
→
05/13 19:38, , 31F
05/13 19:38, 31F
→
05/13 19:42, , 32F
05/13 19:42, 32F
→
05/13 19:43, , 33F
05/13 19:43, 33F
→
05/13 19:44, , 34F
05/13 19:44, 34F
→
05/13 19:45, , 35F
05/13 19:45, 35F
→
05/13 19:47, , 36F
05/13 19:47, 36F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
