[閒聊] 最近養成運動習慣

看板BeautyBody (美體)作者loveanji (安姬林)時間16年前 (2010/05/13 01:48)推噓3(3推 0噓 0→)

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自從收到x-bike之後，每天都想騎，就算忙了一整天，在外面騎車曬太陽累到不行，晚上或下午還是會騎個半小時一小時的，。以前超討厭流汗的感覺，總覺得很臭很黏不舒服，這幾天騎健身車，都是汗流浹背，還會從下巴滴汗，可是漸漸的不討厭流汗了，反而很享受，覺得很過癮。邊騎邊看電視，也許是康熙，也許是女人我最大，有時候看CSI或超自然檔案，不知不覺就過了四十分鐘了，再撐一下，聽快歌，就騎滿一個小時，很痛快！阻力一直保持在3，轉速從一開始的23到現在的26，原本覺得自己的體力沒什麼改變，但今天去快走，發現速度加快了好多，腳很輕的感覺，之前快走都覺得走不快，今天朋友驚呼我怎麼走這麼快但感覺很輕鬆。應該是可以在房間運動就讓我心情很好，現在一點都不討厭運動，昨天想偷懶，還會良心不安，最後還是離開椅子，騎了半小時。希望這種情況不是三分鐘熱度，如果能保持下去就太好了。跟朋友約定暑假結束要達到目標體重，不然要補跑操場三十圈(分批跑完)，我最討厭慢跑了... 可能是自己的姿勢不對，覺得慢跑給膝蓋的壓力好大。最近每天都有運動，不是選項一就是選項二： 1.健身車-阻力3 轉速23~26 30~60min. 2.快走-大約一秒鐘兩步 4km　+ 健身車-阻力3 轉速25 20min. 噢噢噢！養成運動習慣還有一個好處，很好入睡～哈哈哈！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.182.56