[閒聊] 為健康努力!
我覺得上次PO文真是個正確的決定
完全讓我更下定決心認真瘦身!!!!
拜讀了I大文章
算了一下lbm
前 84KG 體脂肪:38% (嚇到我了= =) lbm:52.08
後 74kg 體脂肪:29% (吃飽完量XD) lbm:52.54
差 10kg 9% lbm:-0.16
體脂肪有下降好開心!!!!
不過量的時候他說內臟脂肪有5% (難怪肚子好多肉XD)
好像有點太可怕!!!!!
媽媽那邊有糖尿病史
爸爸那邊有高血壓跟癌症病史
我有B肝ˊˋ
天阿 我根本是個外強中乾的傢伙!!!!!
我要為我的健康努力!!!!
打排球是個好物XDD (大家一起來嘛!!)
我越來越愛他了 顆顆!
讓我減少一點體脂肪，也得到不少讚賞XD
大家都說我瘦超多(我自己覺得還好) ←這個聽起來很爽耶XD
連親戚都問我吃什麼減肥藥(拜託~我是好小孩耶!!)
對我來說最好的減肥藥是排球~
他讓我運動的開心又健康XD
耶 我要來擬定減脂大大健康計畫
有成果再來跟大家分享XD
大家一起健健康康吧 :)
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