[討論] 好吃的減肥食譜
想問問大家 減肥都吃什麼好吃的東西呢
有些減肥料理不夠好吃
原PO最近想要自己在家裡做
再帶去學校吃 有幾個低熱量但不錯的食譜要跟大家分享
希望大家也可以分享一下你們的食譜
給原PO做參考一下 好嗎??^^
1.蒸地瓜
地瓜健康又排毒
有時可以通便
不錯的減肥料理
2.涼拌雞絲洋蔥
將洋蔥切絲
燙雞胸肉後 撕成條狀
加上醋 蒜 醬油 一點辣椒粉(不喜歡吃的可以不加)
有時候配五穀飯也很好吃~~
3.皮蛋豆腐
有時候肚子餓
吃上一盤還不錯
我個人認為熱量還不算高..
又有飽足感
4.蒟蒻麵
會加一些蛋 青菜
還有一些基本調味
還有一點醬油 吃起來很好吃呢^^
不知道還有沒有人可以分享一下呢??
另外 原PO的家教媽媽說
要每天早上起床喝一大杯溫水
吃三樣水果
半年就會肌膚水嫩嫩
可是我好擔心熱量太高
糖分也太高
不知道大家怎麼看呢???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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