[問題] 關於運動後燃燒的感覺
我已經看過版規以及置底的文章
也搜尋過關鍵字『運動後』或『燃燒的感覺』
但似乎都沒有得到我想要的答案
但是感覺這個問題應該是月經文
所以猶豫了很久，還是決定發文問問看大家
如果大家覺得我發問的不夠謹慎，會再自己刪掉
就是我持續減肥了一個月多
第一個月是吃諾美婷不健康的減肥方式
藥吃完後就決定要開始運動
所以這個禮拜就上重訓室去使用跑步機與腳踏車機
都有持續到一個小時
身體流汗很舒服也很累
但是我發現我沒有身體熱熱的像是運動後燃燒的感覺
隔天也沒有全身肌肉酸痛的問題
但我是一個不常運動的人
去年利用慢跑來減肥的時候卻有熱熱燃燒的感覺
我想問的是：
運動後燃燒的感覺是跟流汗一樣並不重要
還是沒有這個灼熱的感覺代表脂肪沒有被消耗到
我運動後也有一些體重回升的現象
昨天本來很驚訝，但是看過置底之後
就覺得我應該是有在健康運動的步調裡面
只是想要確定我這樣的情形
會不會是運動量不足，沒有辦法瘦下去
補充一下：
跑步機的時速是6公里，持續30分鐘
腳踏車機用fat burn模式，持續30分鐘到一個小時
體脂23
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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