[心得] 男生參加減肥門診心得 QQ

看板BeautyBody (美體)作者dmoki (ROCK一下阿)時間16年前 (2010/05/06 07:07)推噓14(14推 0噓 9→)

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我是男生，我去參加減肥門診了我去的是台中一家還蠻有名的減肥門診（不是陳大鈞XD）看的是西醫我總共去兩次我先說說去那邊的流程先忍8個小時不吃東西到診所抽血、量心電圖、血壓、身體體脂肪、基礎代謝等那邊清一色都是女護士-.- 之後會有護士幫你作衛教他跟我講得重點讓我印象深刻的有 1.減肥還是要正常吃，營養要顧到 2.麵製類不吃 3.食量要減少，多喝水之後稍微討論一下飲食習慣，會建議個人吃法再來就是看醫生了，醫生會明白的告訴你要吃得藥有那幾種，副作用可能會有什麼藥怎麼吃（有分時間跟種類）藥大概有減脂肪、加強代謝、預防便秘、增加飽足感這幾類第一次去大概會花1800 我第二次去把預防便秘的藥拿掉並且增加增加飽足感的藥量這樣花了1500左右接下來報告成果第一次去體重72.6 體脂肪21.7％我吃完藥後，維持正常生活，食量還是沒有變-.- 但是第一天的藥吃完，隔天睡醒很明顯的感受到我的小腹不見了！（我習慣早上起來摸摸肚子-.-）去量體重（沒吃東西+撒了一泡尿）體重是71公斤左右之後維持原本的作息，東西沒有少吃，運動也沒增加或減少（我平時運動頻率大概是一週3-4次，一次2-4小時）體重天天都有減輕，最後藥吃完，體重大概是70公斤我隔了兩個禮拜發現都沒復胖，我才繼續去看第二次門診看第二次門診的時候量的體重是69.7 體脂肪是19.1 體重少不到3公斤，但是體脂肪掉了將近快3％護士小姐說恭喜我都減到脂肪！老實說我蠻開心的0.0 之後我吃第2次藥已經吃完了也停了快3周了現在體重是66.3公斤有時後會到67.0 第二次吃藥大概是少了3公斤的成效而在第二次吃藥的時候很明顯的感覺胃變小食慾比較差所以食量也變少不會常常感到飢餓感像洪水猛獸般的襲來當然也會有副作用睡不好有幾次感到輕微頭暈跟心悸手會很明顯的抖不過正常來講都是能接受的範圍只有另一個副作用我比較不能接受..... 性功能持久力變很久....久到我只能說無言-.- 我下週應該會再去看一次 -.- 瘦下來感覺真的很棒QQ -- 老人騎機車的殺傷力也很驚人，尤其是腳掌永遠離地10cm那種 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.230.10

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yinging025

05/06 07:52, , 1^F

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halulu

05/06 08:33, , 2^F

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lionsy

05/06 09:06, , 3^F

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