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[問題] 體脂超級無敵高

看板BeautyBody (美體)作者 (dodobb)時間16年前 (2010/04/29 23:30), 編輯推噓12(14推 2噓 28→)
留言44則, 17人參與, 最新討論串1/1
158/51 體脂32.5................ 跟年齡無關 五年前也是32 很貴的那種健檢測的 159/52 我目前吃素幾個月了耶 怎麼還會這樣~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.166.217
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04/29 23:33, , 1F
因為你沒看置底
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04/29 23:37, , 2F
我一直都很高啊,是天生的吧,吃的健康也到基代也有運動
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04/29 23:46, , 3F
這跟天生該沒啥關係吧.天生難減說得通,減不下來方法要調
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04/29 23:50, , 4F
吃素跟體脂沒絕對關係吧～
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※ 編輯: dodobb 來自: 218.164.166.217 (04/30 00:13)
推
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跟吃素無關吧 出家人也是有胖的啊
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04/30 07:04, , 6F
外面賣素食的，很多比葷的還油一倍
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推
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以前儲存的?應該沒有吃素就會降體脂
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04/30 07:24, , 8F
是運動幾個月還這樣才要問吧
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推
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?有吃素降體脂+1 外面賣的菜比肉還油
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04/30 07:47, , 10F
可是我吃菜通常也會挑清淡的吃耶,不過很愛吃甜點是真的
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推
04/30 08:17, , 11F
運動的菜單呢 說出來大家看看
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04/30 08:22, , 12F
運動就是走x-bike 出的迷你健步機半小時吧
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推
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ANS1.吃太油 ANS2.沒運動
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推
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運動量太少
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04/30 08:39, , 15F
增加到一小時? 我沒有吃很油耶,真的~~可是愛吃甜點
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推
04/30 08:41, , 16F
我也是吃素少肉，體脂降不少，你可能吃太油的菜色而不自覺
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推
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剛看完推文，建議減少甜食吧，有些甜食的脂肪比例高@@
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推
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用跑的吧 用走的要有效果實在是.....
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吃素有什麼關係阿XDDD 吃素的人也有很胖的阿
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可是我也盡量吃清淡啊
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清淡? 比如吃青菜 你是吃燙的還是炒的 油量(熱量)差很多
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體脂會這麼高不是憑空多出來的 絕對跟你的飲、食有關
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然後你說你愛吃甜點 甜點熱量高不說含脂量也不少
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然後很重要一點就是你的運動量根本不夠
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恩,我很愛吃泡芙,青菜盡量吃沙拉和清燙了啊,高的嚇人
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推
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看到泡芙我笑了XD 你知道泡芙是用什麼做的嗎 慢慢戒掉吧
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04/30 11:08, , 27F
吃沙拉跟燙青菜這不太油OK 所以主要原因應該是運動太少
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你一週運動幾天? 每次有超過30分鐘嗎?不然你根本走健康的
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每天都有走路超過一萬步啊~~在學校也是走來走去的,自以為
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運動量還不少~~而且我體內年齡比實際老了五歲
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推
04/30 11:14, , 31F
那麼走完之後有流汗嗎?
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不是散步 而是快走 心跳要夠快 時間要夠長
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然後請問這種快走你實行多久了?
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04/30 11:16, , 34F
同意S大 不是只是走 要讓心跳數增加 而且最好有流汗
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推
04/30 11:24, , 35F
走的運動你已持續一段時間還是沒瘦 表示你要加強運動強度
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04/30 11:25, , 36F
也就是將走的方式變成快走or慢跑 不然再下去也是瘦很慢
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推
04/30 11:33, , 37F
-----------------跟你心跳數有關OK?
04/30 11:33, 37F
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04/30 12:48, , 38F
在學校走來走去就只算「活動」，並不算運動喔
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外面賣的素食還滿油的,而且青菜不多,大多是豆製品
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而且還有甜食..囧,另外運動量半小時太少...
04/30 14:05, 40F
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04/30 18:18, , 41F
甜點超油的呀～
04/30 18:18, 41F
噓
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吃素又怎樣
05/01 20:28, 42F
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推
07/29 19:59, , 43F
心地糟糕的人 吃素也沒用～
07/29 19:59, 43F
噓
07/29 23:46, , 44F
真的~心地糟糕的人 還兼胖~至少體脂超級高 吃素也沒救了
07/29 23:46, 44F
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