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[問題] 想瘦四公斤

看板BeautyBody (美體)作者 ( JS)時間16年前 (2010/04/29 21:01), 編輯推噓15(15推 0噓 22→)
留言37則, 21人參與, 最新討論串1/1
我第一次在這發文有違反的地方請告知 嚴格來說我的體重是標準狀況 但我想再瘦四公斤讓體態更好看 無奈這兩個禮拜竟然多了一公斤 飲食作息一切都如往常 我幾乎都會吃早餐（蛋餅or漢堡加奶綠 反而沒吃宵夜才變胖... 我156/45想請問有沒有像我這樣狀況的人成功減掉三至四公斤的呢 請教教我一些能成功減掉少量體重又健康的方法謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.160.211
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04/29 21:05, , 1F
再減會太瘦...
04/29 21:05, 1F
推
04/29 21:16, , 2F
體重很標準 應該是缺乏運動體脂太高 看起來反而比較胖
04/29 21:16, 2F
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04/29 21:17, , 3F
好羨慕的體重…(淚)
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04/29 21:18, , 4F
羨慕+1...
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推
04/29 21:19, , 5F
我身高體重跟妳差不多！目標也是4公斤喔！我想要運動吧！
04/29 21:19, 5F
推
04/29 21:22, , 6F
158/45 我也想再瘦三公斤~我體脂不高~但是圓身~"~
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04/29 21:23, , 7F
要體態好看的話~還是運動和拉筋+按摩吧~^^
04/29 21:23, 7F
推
04/29 21:48, , 8F
瘦不代表體態好 看過跟妳一樣高 體重甚至比妳重的 但
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04/29 21:49, , 9F
是體態整個就是贊
04/29 21:49, 9F
推
04/29 21:51, , 10F
45很瘦了耶 = =
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04/29 21:58, , 11F
也太瘦了吧= =~我看起來不會很胖~但體重卻是重的不得了
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04/29 21:58, , 12F
最近下半身比較粗壯.....要來跑跑步
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推
04/29 22:15, , 13F
我 159/43.5 也想瘦個2~3kg
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推
04/29 22:17, , 14F
我教你我教你 看 置 底^_<*
04/29 22:17, 14F
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04/29 22:29, , 15F
好瘦喔！！真好~~
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運動
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04/29 23:08, , 17F
我之前身高體重跟你一樣，後來研究所失利+失業一陣子+貓
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04/29 23:09, , 18F
生病，導致我瘦了四公斤，現在156/41，可是我覺得這樣有
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點過瘦，反而不太好耶......
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推
04/29 23:42, , 20F
我157/43 從45靠每週有氧運動45分鐘3~4次減下來的
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都有吃超過基代 每餐都有澱粉和蔬菜 運動時心跳140+
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瘦下來兩公斤差不多都是脂肪(用%去算前後脂重的差異)
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給你參考一下 但我覺得我就43差不多了 42有點太瘦...
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補充一下我從過年後每週按以上的生活方式減脂 約兩個月
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04/29 23:46, , 25F
雖然很慢 但我每週都會吃一~兩餐超飽又很油膩的XDDDD
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推
04/30 08:28, , 26F
我158/47..... 好憂鬱....因為我是胖了四公斤= ="
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樓上這樣才是標準阿....
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推
04/30 09:41, , 28F
其實我想我生病了 我覺得很胖 ˇˇ"
04/30 09:41, 28F
推
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我也病了 155/49 卻覺得自己不是很胖=___=
04/30 13:11, 29F
推
04/30 14:48, , 30F
樓上XD 我認為體態好看要緊 數字只是參考
04/30 14:48, 30F
推
04/30 15:32, , 31F
我該去飲食疾患版逛逛了 因為我一直都認為超過四十五就是過
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04/30 15:32, , 32F
胖....我自己都覺得誇張 但是還是會這樣想(泣)
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04/30 16:15, , 33F
只要超過45的都是大胖子囉...胖子真好當阿
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04/30 16:23, , 34F
Tiger大夠瘦了~159/43.5是網拍麻豆的紙片身材~
04/30 16:23, 34F
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04/30 16:24, , 35F
少吃零食多運動，消耗脂肪的同時還是要健康阿
04/30 16:24, 35F
推
05/01 11:14, , 36F
我153/45...也想再瘦個兩公斤
05/01 11:14, 36F
推
06/14 23:10, , 37F
我170/92想再瘦個27公斤
06/14 23:10, 37F
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