[心得] 五天榖片瘦身心得

看板BeautyBody (美體)作者phyllisschwa (＊Ｕ兔＊)時間16年前 (2010/04/29 19:04)推噓8(8推 0噓 10→)

留言18則, 11人參與討論串1/1

http://www.wretch.cc/blog/chwartz/27023309 有圖無音樂好讀網誌版 =========================== 冬天過去了,可是小腹的贅肉卻還在留在身上, 轉眼間夏天又要來了,不想穿比基尼和合身上衣時, 腰間的那塊肉遮也遮不住,想說來減個肥好了,當然現在除了定期333運動, 連飲食一定要跟著清淡,逛了一圈賣場,帶回來了這個, 家樂氏的Special K 根據營養標示,每100公克,熱量只有366大卡, 女孩兒最介意的反式脂肪是0, 裡面還有各種維生素和幫助便便的膳食纖維, 兩星期大挑戰,真是誘人的標語,後面有貼心的小食譜, 早餐跟晚餐都吃Special K,中餐正常就算是平常上班,中午跟著訂個燙青菜或是乾拌麵,晚餐就算是加班, 也可以先買個牛奶,五六點加點Special K,又解決了一餐, 不會9,10點回到家再買些熱量高到嚇死人的滷味!! Special K +牛奶我喜歡喝冰鮮奶,這樣special K不會軟得太快, 吃起來脆脆的,如果覺得這樣太單調, 泡久一點的話,就是外軟內脆,每次吃起來口感都還蠻不一樣的加點水果丁,或是葡萄乾味道也不錯, 熱量不會太高,而且也是補充身體需要的維生素已經連續吃了五天了,因為中午都還是有可以正常吃, 所以不會覺得膩,加上早晚餐除了牛奶以外, 我有變換低脂的優酪乳,肚子餓就吃些糖分沒那麼高的芭樂, 蘋果等等,這幾天下來,感覺肚子好像沒那麼大了, 意外的排便變得很順暢,吃得清淡,整個人也都變得輕盈了起來, 吃起來味道也還蠻不錯的,我覺得榖片還蠻耐咬的, 嚼久了,會有一種自然的香味和甜味, 以前有看過有人分享,說榖片不耐吃,很容易膩,又沒味道, 不過這幾天我到是覺得還好,我喜歡榖片的滋味, 單吃就像普通的零嘴一樣,只是熱量低了很多~ 之前有買一件很緊身的牛仔褲,逼迫自己一定要瘦下來昨天就把它拿出來穿看看沒想到很順利的就穿上了,不用在那邊吸氣縮小腹的,真的很有成就感, 希望再10天,就可以買小一號的褲子!! 分享給想瘦的大家啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.146.55.128

推

mimi34

04/29 19:37, , 1^F

04/29 19:37, 1^F

推

skoolooks

04/29 20:25, , 2^F

04/29 20:25, 2^F

→

cute12

04/29 20:25, , 3^F

04/29 20:25, 3^F