[討論] 有人跟我一樣嗎??
一個月前開始上健身房
有請教練幫我測身體組成成分
那時候體脂肪24.多(我忘記了多多少了)
這一個月來我每天都跑步+重訓(腹部、背部、蝴蝶袖跟下半身都有)
total時間約一個半小時外加約二十分鐘的烤箱順便補眠XD
碰到教練的時候會聊天
他說我好像有變瘦對不對
我就說還好耶
體重沒啥變化
他就叫我再加油
可是看得出來有瘦
上周去測的時候
教練大叫 這是你嗎??
成績很不錯耶!!
因為我體脂肪剩下19!!!(強烈懷疑機器壞掉XD)
不過.......
我的體重多了0.4kg!!
然後肌肉量大增(預料中的是情...每天重訓還不大增嗎?)
而且其實我覺得我沒有明顯變瘦耶 = =
有人跟我一樣有過這種情形嗎???
現在雖然對於外型比較在意不會那麼注重那些數字
但是體脂肪掉這麼多是不是應該體重也要掉一點啊.......
不然我真的覺的機器在婊我耶 哈!!
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推
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