MONK+水果的可行性?
最近有在用MONK減肥
以前國中就用過 所以很容易就適應了
但是不知道是不是因為之前用過
所以這次瘦的特別慢
上個月才瘦四公斤...(我身高18X體重破百的體型 其實4公斤算不多...)
我在想
能不能用這樣的菜單來減
早餐:豆漿 三明治 B群一顆
中餐:各種類水果 豆漿或蛋
晚餐不吃
+我有跳舞的習慣 但是感覺不好瘦 是POPPIN...
可能還會加上慢跑吧....
主要想知道的是把中餐從正常吃換成水果會不會比較好??
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