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[建議] 懶人健身操

看板BeautyBody (美體)作者bonusU (U)時間16年前 (2010/04/23 12:18)推噓2(2推 0噓 0→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

如果沒有時間去健身房也不想出門運動就參考這種可以在家跳的影片吧 http://www.youtube.com/watch?v=pIbMFjuOJ5g

http://www.youtube.com/watch?v=GAMNMT0uWaY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=vlIwg-tFEcI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=tP3YM86v7pA&feature=related

第一次跳我跳不完30分鐘就已經很累了但第二次跳就可以全部跳完了用盡全力跳才會有燃燒的感覺 (但也不要太過拼命以免無法負荷) 本身很宅所以每次在家跳都跳的很起勁很開心哈有興趣的人可以效法一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.239.253

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