[問題] 脂肪攝取量
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]
作者: transferting (暱稱) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 脂肪攝取量
時間: Thu Apr 15 23:27:11 2010
夏天快到了 想要降一下體脂肪 XDD
我明白想降體脂最直接有效的方法是做有氧
再配合重訓增加肌肉量 還有飲食控制
不過想要請問各位 在飲食方面 很多人都建議要少"油".鹽.糖
如果想要降體脂在更有"效率"的話
是不是代表著在食物營養成分中"脂肪"量攝取也要嚴格限制呢?
不曉得有沒有建議的攝取量啊?
謝謝大家回答!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.75.196
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.75.196
推
04/16 00:30, , 1F
04/16 00:30, 1F
推
04/16 01:54, , 2F
04/16 01:54, 2F
→
04/16 07:19, , 3F
04/16 07:19, 3F
→
04/16 16:23, , 4F
04/16 16:23, 4F
推
04/16 19:37, , 5F
04/16 19:37, 5F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
7
32