[問題] 50天...

看板BeautyBody (美體)作者palmers (chiquitita)時間16年前 (2010/03/29 04:52)推噓3(3推 0噓 4→)

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唉呀，先說，我不是瘦子。因為要演出的關係，從二月開始到現在，節食＋運動的結果大概瘦了五公斤左右，線條也有漸漸出來；（跟很多女生一樣，我是屬於先瘦臉、瘦胸，手臂、肚子跟大腿最晚，真糟糕啊～）但因為是非常可怕的演出… 全劇組都在一種瘦還要更瘦，線條出來還要更出來的狀態中… 開始實行起所謂的「榮總三日減肥法」我也跟著吃了三週，其他四天當然還是會忍不住吃多了點，但也不到大吃大喝就是了。也許大家會覺得那套減肥餐的份量很低吧… 但我本來就不是吃很多的人，其實整個覺得還好，所以反而感覺到一股停滯期，因為不可能再吃更少，也很難再運動量更大了（天天練舞）不知道該怎樣才能再瘦下去…（有打算再加進游泳）照目前的標準，我必須在演出前，大約七週的時間再減七公斤—— （請別擔心，因為就算再瘦七公斤也還是比我的標準體重重啦XD）朋友建議，再加上爬文發現「運動消耗熱量＞攝取熱量＞基代」的原則，想請問，如果照我現在這種已經有點習慣吃太少（一天不超過一千卡…）的情況，又要在五十天內瘦七公斤左右，也有大量運動，是否該慢慢吃回基代呢？（是不是反而會變胖？）因為照我目前的狀況，當然也希望健康、不復胖，但是一切以演出為最要緊的事。一週一公斤似乎還在可接受的範圍內，可是畢竟現在有點停滯期，也想請問大家：還有沒有什麼更快速、雙管齊下的辦法……（胸部消失好像也是沒辦法的事了…？）謝謝～！（明明知道該早睡但太焦慮一直查資訊弄得整個睡不著…） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.137.182