[問題] 該怎麼規劃運動比較好呢???

看板BeautyBody (美體)作者Iamwithyou (I am with you)時間16年前 (2010/03/28 21:32)推噓2(2推 0噓 3→)

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前言 _________________________________________________________________________ 之前因為住家裡有很多運動機會本身是以慢跑快走跳繩 x-bike 視當日天氣心情和運動時間是早上或傍晚四者交叉使用運動強度沒有很強但至少心跳和時間長短都算有到位只是讓自己能一邊養成運動習慣一邊慢慢減重雖然時間拖的很長但也慢慢減下了10幾公斤 ___________________________________________________________________________ 問題來了!!!! 目前搬出家裡與人合住公寓因為某些特殊原因(恕不詳述) 現在的狀況是 1.慢跑&快走完完全全沒有適合的地方 2.公寓跳繩不可能那裡也不能搬x-bike過去 3.住的地方只有客廳共用電腦x1 我本身沒有再買自己用的電腦所以我無法一邊看比利大叔一邊有氧這樣一來有氧運動的部分真的是陷入瓶頸啊............. 目前我只剩下在房間裡舉舉寶特瓶&做做深蹲有氧=0 開始感到很焦躁因為本身離目標還有距離且不管怎樣運動都是該持續的好習慣現在想到的解決方案只有爬樓梯 ------------->試過幾次其實頗舒服不過有在作醫療相關行業的親戚一直建議我不要那該怎麼辦啊啊啊啊啊(抱頭大叫) 如果沒有照著有氧體操進行只是放音樂亂動亂扭會有效果嗎?? 不好意思文章落落長希望能有朋友給點意見我真的很想運動啊啊啊啊啊啊!!!!! (結論不會是灑錢買部小筆電吧......) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.226.142.23