[心得] 減重歷程分享

看板BeautyBody (美體)作者minikidd (Lazy毅)時間16年前 (2010/03/27 04:55)推噓-1(0推 1噓 8→)

留言9則, 4人參與討論串1/1

我想每個人在發奮要減肥的時候一定有個目標或者動力吧~ 而我兩次想減下來的原因都是為了女孩子@@ 第一次在高二~高三的時候為了想追一個在同學家開的補習班打工的妹開始拼命減肥!當時真的只用了節食(之前食量大的誇張)搭配早餐吃蘋果但是沒有運動不過高職常常有工廠實習也夠累的還有常常去拔罐<<這很神奇...!! 從95公斤花了10個月左右的時間減到78公斤~後來重考一年也是有持續控制飲食最多就到80~82這區間震盪! 當然高中妹沒有追到= =" 起碼有瘦下來很高興~那時大家都一直問我成功的方法我也都相當樂於分享~那時候真的很有成就感大學則是發胖的開始! 大一要升上大二的暑假發覺增重了6公斤左右趕緊天天跑游泳池~在開學前總算打回82公斤左右的重量! 之後伴隨著打工加上一直到處品嚐美食! 王品連鎖的吃到飽的排餐類的小點心一直狂吃毫無節制~到了大四上結束又回到了95... 親戚看到我都說枉費你之前這麼辛苦的減肥聽了真是感慨萬千現在我又開始減肥!2月開學時開始慢跑 + 控制飲食我個人是一天吃兩餐早餐&晚餐雖然不吃晚餐好像比較好但我運動時間是在晚上10~11點!至今天為止體重大概降到90~91上下之前的我真的很討厭跑步!因為跑沒多久我就很喘比較喜歡游泳但開始耐心的慢慢一點一點加上去覺得成效真的不錯有流汗的感覺很好~但晚上常常會精神亢奮睡不着好痛苦= = 希望一個月能持續降下4公斤~畢業時能夠在75就好! 減肥勢必很辛苦的~ 開始動就對了說再多下定決心的話不如起身到操場多跑一兩圈吧~減肥不光是體太會變好看身體也會健康的多~期待瘦下來後的自己! 祝福大家都能減重成功! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.107.179