[心得] 慘了，現在好喪氣...
我目前24歲，女生
大概從去年11月左右開始
我一星期會運動個六~七天
一開始都是去公園跑步，跑滿一小時(因為跑公園，一圈的長度不詳，估計約6公里)
就算沒跑步也會在家裡踩踏步機也是踩一小時
後來不太喜歡去跑步
就都在家踩踏步機結果不小心被我踩壞
就買了台x-bike，買了有3周了
我每天都踩超過一小時不間斷(有時甚至兩小時)
然後吃方面是每天都盡情的吃
我比較不健康，很愛吃沒營養的零食
吃零食真的是我現在唯一的娛樂了QQ
但是也都有在控制熱量(一天大約吃1500)
結果今天一量體重
從踩x-bike之前的54到今天56了囧
現在非常的不知道該怎麼辦啊......
請大家可以的話給我點建議吧!!Q_Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.227.17
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