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[問題] 跑步機或X-BIKE？ （已爬文）

看板BeautyBody (美體)作者 (選完喝一杯吧)時間16年前 (2010/03/26 10:45), 編輯推噓0(1推 1噓 18→)
留言20則, 5人參與, 最新討論串1/1
爬文看到一些板友也提過相同問題 但似乎都是用迷你跑步機跟X-BIKE做比較 我想請問如果是這種 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f14911559 跟X-BIKE那個比較好？ 我個人是擔心踩腳踏車會讓大小腿長肌肉... 另外跑步機我是不打算用來跑步，因為本身很愛走路 所以會拿來走走走，頂多快走 但看到板友多半推X-BIKE，真的很猶豫 想請教板友，哪個比較實用？哪個運動量比較大？ 謝謝～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.22.243
推
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我家有跑步機跟飛輪 不過飛輪我目前把它當x bike在騎
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我只能說 真的有在動的話 都很有用
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跑步機我跑ㄧ個半月14公斤 接著因為膝蓋問題換飛輪
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三個禮拜六公斤
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跑步機是從一開始ㄧ天四公里到一天14公里
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換飛輪的時候則大概都是ㄧ天兩個小時
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其實跑步機到後來ㄧ天我跑14公里的時候也是差不多快
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兩小時了 所以在幾乎是同樣時間下 對我都很有用
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重點還是要動 不過後來我覺得其飛輪或x bike可以ㄧ
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邊看電影一邊騎比較有趣....所以膝蓋好了以後還是沒
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打算換回跑步機.......
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實用 我覺得 X-BIKE 至少你不踩還可以晾衣服...
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運動量大不大 兩個都是有氧運動 主要是看心跳數有無達到
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可是我會覺得 你是屬於小腿變硬然後就會上來PO小腿肌肉文
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還是覺得 快走比較適合你 反正跑1公里跟走1公里消耗熱量
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是相同的 你又不要有肌肉..快走就好 但是記得能讓你有大
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吃大喝的本錢 是肌肉 不是運動 看看 基礎代謝率就知道了
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我家的X-BIKE平時不騎時 真的被家人拿來掛包包跟衣服= =
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噓
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長肌肉一定都會，重點是運動後的收操跟放鬆(外型差很多)
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看到掛衣服我大笑了 我的19807掛的是包包...XDDD
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