[問題] 快走會胃痛

看板BeautyBody (美體)作者 (艾薇拉)時間16年前 (2010/03/18 21:13), 編輯推噓7(706)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
原po從上星期開始 一下班先休息吃個飯後 便到附近的國中操場快走 走的速度沒有特別快但還是會喘也會有點汗 可是,走沒多久 側邊腹部便開始痛 我都有飯後休息一個小時阿!!?? 是姿勢不對或是速度太快!!?? 板上有人跟我一樣嗎!!? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.163.129

03/18 21:19, , 1F
今天體育課的時候 老師有講到這點 應該是暖身不夠
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加上突然開始運動 體內的氧氣不足造成的
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03/18 21:33, , 3F
可以試著大力呼吸~~~
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03/18 21:55, , 4F
請問大力呼吸是用嘴巴嗎? 謝謝
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03/18 22:13, , 5F
我個人認為 是腹部指肪太多.....
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03/18 22:13, , 6F
我以前一直都有這個困擾 反正就是硬撐下去
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03/18 22:14, , 7F
大概開始運動三天過後 就不會腹痛了
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是橫膈膜抽筋嗎
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03/19 01:14, , 9F
腹肌強度還不夠..多運動幾天循序漸進就會適應了
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一個小時會不會有點少?@@" 我都兩個小時之後才運動
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肚子才不會痛...
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03/19 12:12, , 12F
是呼吸不順,試著鼻子呼吸嘴巴吐氣,吸長吐短
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速度慢下來然後深呼吸幾分鐘就會恢復再慢慢加速
03/19 13:11, 13F
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文章代碼(AID): #1BeYRsZ9 (BeautyBody)
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