[問題] 運動會讓肌肉便結實 ~ 但是體重會變重嗎?已刪文
如題
我有看到前面一篇的新聞報導
說是肌肉可以幫助消耗熱量
那像我每天熱量控制在1200~1500之間
然後跑步跑4500 + 走路
每天大概都有6000公尺吧
(碰到下雨天就在家裡跳有氧舞蹈......
已經實行了快3個禮拜
感覺腿部線條有變緊實
體重也有瘦了4~5公斤
(我是早上一醒來量測的
那如果一直持之以恆的話
我的大小腿會不會變的肌肉很大塊
那這樣體重會增加嗎 Q_____Q
(印象以前老師說肌肉很重......
另外原PO目前好像碰到所謂的停滯期了
因為運動兩個禮拜以後
一直到目前為止
體重就一直50~51上下徘徊
有爬了一下文
大家是說先暫時吃多一點
讓身體感覺主人沒有在減肥
那所謂的吃多一點
是要吃到多少熱量才OK啊
不好意思 ~ 說了一大串
希望大家給我一些建議
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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