[閒聊] 游泳
開學的時候想說夏天快到了要開始運動減肥
於是開始了游泳計劃
不過可能是因為升上大學太安逸太久沒運動
一去游的時候就一口氣游了1000公尺
加上有在打工
那幾天覺得肩膀有點酸痛
腰只要彎了幾十分鐘就會很不舒服
那時候覺得應該是因為寒假都沒在動
一時之間不習慣長時間工作
後來還去看了中醫 推拿跟針灸
醫生是跟我說我一口氣游太多
加上暖身又沒有做好
才會造成發炎
所以在這邊勸大家
暖身該做的真的要做好
運動量也真的不可以操之過急
慢慢增加才是最好的
不過也有人說游泳其實不會瘦
只是會讓身體變的有曲線
不論如何
還是希望想減肥的大家
都能在今年夏天以前達到自己的理想目標囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.71.118
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