[問題] 關於X-BIKE的阻力問題

看板BeautyBody (美體)作者 (夢飛翔)時間16年前 (2010/03/09 11:29), 編輯推噓7(703)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
我騎了一個星期的X-BIKE 阻力設定在5,速度都維持19-20 可是我發現版上許多人阻力都沒有設定這麼高 不知我這樣使用對不對呢? PS.到目前為止我的體力負荷還OK,隔天也沒有腿酸痛的現象 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.207.211

03/09 12:23, , 1F
我用到8耶 ...
03/09 12:23, 1F

03/09 12:24, , 2F
低阻力高轉速比較好
03/09 12:24, 2F

03/09 12:25, , 3F
與其騎到五 不如調3 把速度提高到32以上
03/09 12:25, 3F

03/09 14:01, , 4F
低阻力高轉速較好~我目前是3~速度25-30
03/09 14:01, 4F

03/09 15:40, , 5F
請問為什麼低阻力高轉速較好?
03/09 15:40, 5F

03/09 15:41, , 6F
我都設在6然後速度維持在19-20左右~
03/09 15:41, 6F

03/09 17:49, , 7F
高阻低轉速是在做無氧運動 反之才是有氧
03/09 17:49, 7F

03/09 20:39, , 8F
原來是這樣阿~那無氧和有氧差在哪裡呢?
03/09 20:39, 8F

03/09 20:49, , 9F
這個嘛...爬爬FITNESS文 或GOOGLE吧
03/09 20:49, 9F

03/22 12:39, , 10F
無氧>壯 有氧>消脂
03/22 12:39, 10F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
文章代碼(AID): #1BbS2fPW (BeautyBody)
文章代碼(AID): #1BbS2fPW (BeautyBody)