[心得] 我的減重經驗

看板BeautyBody (美體)作者alreadyfish (阿慈)時間16年前 (2010/03/08 14:53)推噓-17(0推 17噓 2→)

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之前聽人家說吃諾美婷很有效~~ 結果看到那會有害身體~~ 還好我還沒有買來吃~~ 之後很幸運的認識學校體育老師~~ 他教我三餐中正常吃一樣可以瘦的一些健康減重觀念~~ 我當時覺得這樣減肥真是太幸福了~~ 我就在他1星期的上課以及營養咨詢後照做~~ 當月馬上見效~瘦了3公斤~~ 其實我自己是個早上上課晚上打工的學生~~ 由於喜歡品嚐美食又缺乏運動而導致體態較胖~~ 所以很想要減重~~ 可是經歷過了幾次革命卻都沒有好的成果~~反而復胖更多~~ 沒想到經過我的教練一旁的建議與鼓勵~~只是透過一個均衡營養的方式，在短短一個半月內，不僅體脂肪由30.1%降至28.7%，體重更是瘦了3公斤，最重要的是腰圍減了5公分、臀圍減了3公分、大腿減了1公分、手臂減了1公分，全都瘦到該瘦的地方，真的太是棒、太讓我開心了。現在大家看到我都說~~哇!你變瘦了~~害我得意了好幾下~~ 我教練跟我說身體胖並不是吃得多而是排得少~~ 因此飲食真的很重要~~吃對的營養也很重要~~ 身體健康了更重要~~ 我現在還在瘦~~繼續朝48公斤邁進~~ 我也變得好喜歡跟人家分享減重經驗~~因為很想要把健康帶給周遭的人~~ 我住高雄市三多路附近~~若有興趣想想健康減重的朋友~~ 你如果在高雄市任何一個地方都可以跟我聯絡~~ 我可以跟你介紹我的教練~~也可以一起分享經驗~~一起減重~~ 我是個女生~~也歡迎男生朋友一起甩肉~~ 你可以寄bbs的信跟我聯絡~或打我的手機 0927057631~~敝姓譚分享完畢~~下台一鞠躬~~~^.^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.193.162

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mydr

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噓

starpenny

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ttoouu

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