[心得] 我的減肥原則
以多年的減肥經驗(從國中就開始)
我現在只會以少吃多運動的方是覺得最有效
而且吃的東西一定要對
不要吃零食 蛋糕一類高熱量沒營養的東西
如果是天然的東西高熱量倒是無仿
因為想要有豐滿的胸部
一定要吃高蛋白
有時也要來點脂肪
但我一定盡量吃天然少加工的食物
這樣我的皮膚一直都很好
25歲被人說看起來像18歲
一直覺得瘦不一定美
但健康一定會美
而且人只要健康
心情也會開朗起來
整天笑咪咪還不美嗎
沒聽過笑容是最好的化妝品?
運動我選擇游泳
游泳感覺不出來流汗(可是又真的有流很多汗)
我覺得比較舒服
而且運動有一個很棒的效果
就是皮膚會變好!!!
大概是把廢物經由流汗排泄了
皮膚會有彈性又有光澤
是最棒的保養品
我的減肥原則就是
吃得對 睡得好 常運動
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.37.197
※ 編輯: migue 來自: 203.67.37.197 (03/07 17:39)
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