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[心得] 騎了兩個月的X-bike 19804

看板BeautyBody (美體)作者 ( i am VN)時間16年前 (2010/05/27 15:00), 編輯推噓11(11推 0噓 27→)
留言38則, 16人參與, 最新討論串1/1
不是要替X-bike宣傳它有多神奇唷！ 網誌：http://stillvn.pixnet.net/blog/post/31418733 （無音樂有圖） 網誌中有2009~2010.5 的照片 我是2010.4跟團買了X-bike 這兩個月瘦身稍稍有點成果了（喜） 如果真的想要減肥（超過10kg）的話，我想還是去跑步或游泳吧！ 想靠X-bike瘦身，我覺得最有效的是瘦局部（尤其是大腿跟腰部） 我不是每天騎，大概一週騎三次，每次2小時左右 都是洗完澡後一邊用電腦一邊踩，強度設定在5~7之間 踩完大腿跟小腿會有點痠感 然後抬腿15分鐘再穿上減壓襪（到大腿的那種）睡覺 實際上，這樣下來也才減了2kg 也就是160cm/55kg--->騎X-bike後2個月 53kg 其實減重效果不大，如果想靠X-bike瘦身，我想應該蠻難的！ 但是肌肉線條結實了以後，看起來就瘦了 但對於平常沒時間運動又想要訓練大腿和腰部、臀部線條的人 是還不錯的選擇:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.140.211
推
05/27 15:04, , 1F
一週三次的運動..強度不明..接近兩個月兩公斤..很正常!
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05/27 15:05, , 2F
我說的強度是指心跳率...
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05/27 15:11, , 3F
j大，我本來就不覺得騎了xbike後會立刻瘦啊XD
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靠健身車減十公斤的人不會少耶..而且有氧瘦全身 他並
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05/27 15:16, , 5F
不會專瘦某些特定部位
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推
05/27 15:17, , 6F
重點在心跳率夠不夠..夠的話效果應該跟其他有氧差不多!
05/27 15:17, 6F
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05/27 15:19, , 7F
a大，這只是我的經驗哦～而且我覺得xbike比起跑步減得慢
05/27 15:19, 7F
推
05/27 15:19, , 8F
之前fitness不是有靠x bike瘦30公斤的
05/27 15:19, 8F
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05/27 15:19, , 9F
多了，我要從55-->45可不止要運動而已（笑）
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05/27 15:20, , 10F
什麼終極邊疆之類的標題
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05/27 15:22, , 11F
其實我覺得看人啦 每個運動種類 效率會有差
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我印象中看過一個網址 同樣一個小時
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跑步機平均消耗六百還七百大卡 健身車500吧
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可是他們自己覺得累的程度是差不多的
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很久以前看到的 數據有誤還請更正
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不過重點是"自己覺得"
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05/27 15:25, , 17F
像我自己來說 我花同樣的時間 飛輪跟跑步機
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是差不多的速度在減肥的
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感謝w大回應XD
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喔原po客氣了啦 我只是講我自己的感覺
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就好像就我去游泳花一個小時我可能消耗不到一百大卡..
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05/27 15:29, , 22F
阿就不擅長 很難有效率..........
05/27 15:29, 22F
這樣想來，跑步對我來說是真的蠻有用的耶 騎半天腿超痠了都不一定流汗，跑十分鐘就全身汗了 而且我覺得跑步比較舒服！
推
05/27 15:36, , 23F
我覺得選自己能做的開心的比較重要 效率其次
05/27 15:36, 23F
推
05/27 15:54, , 24F
元PO台南人!?
05/27 15:54, 24F
台南讀書中:)
推
05/27 16:00, , 25F
我覺得腿看起真的瘦滿多的～鞋子也好好看XD
05/27 16:00, 25F
謝謝S大:)
推
05/27 16:26, , 26F
運動得開心最重要!!我用x-bike瘦40公斤啦~繼續運動下去吧!
05/27 16:26, 26F
l大真強！！剛剛看完文章了～ 好羨慕啊！
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05/27 16:27, , 27F
40公斤好強大阿~
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05/27 16:44, , 28F
ladue88大大可否分享一下心得 !!! 好驚!!
05/27 16:44, 28F
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05/27 16:45, , 29F
但我好像看過了................/XDDDDD
05/27 16:45, 29F
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05/27 17:17, , 30F
哈~我在FITNESS版分享過啦~不過數字真的不重要~健康就好!
05/27 17:17, 30F
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05/27 17:45, , 31F
誰說x-bike不能瘦身的？= =
05/27 17:45, 31F
那個人不是我，請不要質疑我對x-bike的愛～謝謝XD ※ 編輯: iris1986 來自: 58.114.140.211 (05/27 18:04)
推
05/27 18:14, , 32F
我也推薦，這是我的心得文
05/27 18:14, 32F
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05/27 18:14, , 33F
05/27 18:14, 33F
推
05/27 21:30, , 34F
laude88大~~找不到你的文章耶~~~
05/27 21:30, 34F
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05/27 21:31, , 35F
SORRY~~找到了!!!!
05/27 21:31, 35F
推
05/28 20:01, , 36F
egg大 變型男了。太厲害了
05/28 20:01, 36F
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05/29 14:36, , 37F
阻力5每次其2小時真的狠猛耶，可以請問一下你的時速
05/29 14:36, 37F
推
05/31 01:04, , 38F
Me2...體重沒減太多。但衣服明顯好穿多了~
05/31 01:04, 38F
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