[問題] 減肥晚餐進食時間

看板BeautyBody (美體)作者 (...)時間16年前 (2010/02/21 02:49), 編輯推噓1(104)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
如果要減肥的話, (也有搭配運動) 晚餐最好要在幾點前吃呢? 印象中好像是六點.... 還是其實沒差?? 不知道正不正確 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.110.57 ※ 編輯: descythe 來自: 203.70.110.57 (02/21 02:58)

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我的印象是睡前3小時不進食 有些人是5小時 ...
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02/21 07:59, , 2F
若不熬夜的話 10~12點睡覺 也差不多是六七點吧
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我個人是訂九點之前~我姊更嚴訂六點 看個人囉!
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我是睡前四小時...吃完會站個十分鐘..而且洗澡後半小時
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才吃晚餐...如果吃飽再去洗澡..自己感覺對消化不太好..
02/21 18:36, 5F
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文章代碼(AID): #1BW2wtse (BeautyBody)
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