[問題] 快速減肥
我知道 快速減肥是很不健康的
可是我真的還蠻急的ˊˋ!!
因為3月底要啦啦隊比賽了~
本來上大學後一直有再慢慢變瘦
可是最近不知怎麼的 總是克制不住自己 很想吃東西
住在家裡的時候是隨處可得食物
本來158/66 現在跑回158/70了ˊˋ!!
尬的!!那是我高二的時候的體重耶~
我不要又回到7字頭啊ˊˋ!!
今天剛回宿舍 宿舍沒有食物 只有2包維力肉燥米粉
因為啦啦隊的關西都要待在宿舍到除夕才能回家!!
這是減肥的大好時機啊0.0!!
因為要吃東西要騎機車出去買 然後宿舍有健身房
所以想問一下 我想在3/27前趕緊瘦下來
瘦越多越好 但也不要說到那種很誇張誇張到會搞壞身體的程度!!
然後我會運動~~不是那種會懶在家裡不動的人
所以想問一下大家有沒有什麼好方法!!
每天運動多少 早?晚?動多久!?
每天吃什麼!?
喝多少水!?
可以幫我開一份菜單和每天的行程嘛!?
就是幾點睡啊~~幾點運動那些之類的!!
拜託 ..謝謝~
※ 編輯: wanzi426 來自: 219.87.178.59 (02/01 12:39)
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