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[問題] 關於三千跑步

看板BeautyBody (美體)作者melvinlee (Melvin)時間16年前 (2010/01/02 12:33)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

小的目前服役中體測有個項目是三千公尺跑十四分鐘所以放假回家會去練習而我都是跑到標準後走一圈就回去了整套加暖身大概半小時以內就結束了 1.有助於提高或保持基代嗎? 2.此運動量應該沒有消耗到什麼熱量吧? 3.這樣的運動量建議天天跑嗎? 或是放慢速度拉長跑步時間會比較好呢? 以上幾項問題，請幫我解惑吧～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.118.167

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