[問題]到底該不該吃呢

看板BeautyBody (美體)作者 (泡哥)時間16年前 (2009/12/29 22:03), 編輯推噓10(10021)
留言31則, 10人參與, 最新討論串1/1
今天我一早吃了光合三明治 中午吃了一個炸鱈魚排飯 晚上去游了泳(很激烈的) 游完後我吃了一碗粄條 我的基代大概是1700 可是我的肚子現在好餓 我到底該不該吃 因為最近冬天有點變胖了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.68.87

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我剛剛練球回來也好餓,頭超暈的@_@ 後來忍住只吃了
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一顆奇異果 然後跑去洗澡 現在就沒這麼想吃了
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為什麼不吃
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可是我怕現在吃了會變胖
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我游泳前沒吃東西只在游泳後吃了一碗粄條
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你認為今天吃的有到基礎代謝率嗎
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如果沒達到 又餓了 我想不到不吃的原因
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重點是總攝取熱量 不是吃的時間
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(以減肥來說)
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我推早餐300 午餐650 晚餐500
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不知道我有沒有推錯ㄟ
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你自己推算都沒達到 那就吃吧...
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那現在吃甚麼會比較好呢
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看你方便吃什麼 不要選難消化的比較好
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所以都可以吃囉 麵包可以嗎
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都可以阿 不會因為你某一天吃了超油的宵夜就減肥失敗的
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重點是平時的飲食習慣 不要太常這樣就好
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如果你晚上會餓 不如晚餐吃飽一點...
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恩恩謝謝你了 因為我也很怕吃太少我練肌肉會白練
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你吃這麼少還重訓阿@_@
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不知道為甚麼肚子都消不了
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你可以去fitness用[減肥]問阿
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恩恩謝謝你我要出去吃東西了哈
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泡點熱的東西喝也不錯啊
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剛剛吃了可麗餅Orz
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12/29 22:47, , 26F
肚子餓為什麼不吃啊 真的餓當然要吃
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12/29 23:35, , 27F
吃一根香蕉或半顆芭樂或半顆蘋果+一瓶低脂鮮乳
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12/29 23:36, , 28F
我睡前肚子太餓都會這樣吃,不過我肚子也是消得很慢
12/29 23:36, 28F

12/30 12:40, , 29F
可以吃一顆水煮蛋阿!
12/30 12:40, 29F

01/02 19:30, , 30F
可以吃燙青菜啊~~~
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01/03 17:54, , 31F
我也睡前餓會吃水煮蛋or麥片 有時候克制不了會吃泡面..
01/03 17:54, 31F
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文章代碼(AID): #1BEWmymJ (BeautyBody)
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