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[問題] 早餐是蛋餅好還是麵包

看板BeautyBody (美體)作者 (有時雨天也挺好)時間16年前 (2009/12/28 12:22), 編輯推噓15(15推 0噓 12→)
留言27則, 16人參與, 最新討論串1/1
我早餐都點一份原味蛋餅 因為蛋餅讓人家的感覺澱粉量較少 可是爬文發現熱量還挺高的 一份蛋餅的熱量是：300~520kcal(看油量) 如果去超商買麵包還可以把熱量控制在300卡左右 我該放棄蛋餅投向麵包的懷抱嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.26.55
推
12/28 12:30, , 1F
這兩樣食物熱量高的主因都在於油脂而不是澱粉
12/28 12:30, 1F
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12/28 12:30, , 2F
因為澱粉多少而選擇是很奇怪的事情 不能選其他食物嗎
12/28 12:30, 2F
推
12/28 13:56, , 3F
可以吃饅頭+蛋 熱量低又有飽足感
12/28 13:56, 3F
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12/28 14:00, , 4F
不如吃鮪魚蛋吐司，醬料少用一點，健康又營養
12/28 14:00, 4F
推
12/28 14:13, , 5F
吃起司蛋 感覺比較健康 可以叫老闆不要加美乃滋
12/28 14:13, 5F
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12/28 14:14, , 6F
蛋餅熱量高是因為用很多油去煎
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12/28 15:31, , 7F
鮪魚本身還滿肥的 油脂含量很高
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12/28 15:47, , 8F
但鮪魚比很多內餡的營養價值高 至少贏過肉鬆、火腿等
12/28 15:47, 8F
推
12/28 15:52, , 9F
我都點土司蛋 然後土司不要抹沙拉醬
12/28 15:52, 9F
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12/28 17:14, , 10F
麵包一下就餓了 可能會害你吃更多東西 而且營養價值其實不高
12/28 17:14, 10F
推
12/28 23:19, , 11F
鮪魚本身油脂含量高？真的嗎？我每天早上必吃一大堆耶
12/28 23:19, 11F
推
12/28 23:21, , 12F
買水煮鮪魚罐頭就好了
12/28 23:21, 12F
推
12/28 23:31, , 13F
我現在也改吃水煮鮪魚，味道和油漬的沒有差很多，而且
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12/28 23:31, , 14F
比較不油呢~
12/28 23:31, 14F
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12/28 23:45, , 15F
雖然鮪魚營養價值高 但它含的熱量卻跟肉鬆火腿有得拼
12/28 23:45, 15F
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12/28 23:46, , 16F
減肥看得應該是熱量的攝取
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推
12/28 23:47, , 17F
看目的囉 如果只看熱量攝取 那吃沙拉吧＝ ＝
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12/28 23:47, , 18F
要營養均衡的話 就要思考比較多
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12/28 23:47, , 19F
說到水煮鮪魚 外面早餐店的鮪魚並非是水煮的 (油的味道較好)
12/28 23:47, 19F
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12/28 23:48, , 20F
不過海產類的營養價值高是沒錯 鮪魚富含DHA
12/28 23:48, 20F
推
12/28 23:56, , 21F
拉亞漢堡的蛋餅都用很少油去煎 可是我覺得不好吃
12/28 23:56, 21F
推
12/29 10:15, , 22F
我早上都吃握便當耶!!份量剛好XDDD 油脂比例比較正常一點
12/29 10:15, 22F
推
12/29 11:47, , 23F
請問握便當熱量多少呢??
12/29 11:47, 23F
推
12/29 12:36, , 24F
我估550左右
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01/01 09:46, , 25F
我覺得拉亞漢堡的蛋餅超好吃的耶!!
01/01 09:46, 25F
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03/10 02:31, , 26F
拉亞蛋餅特別好吃!!!
03/10 02:31, 26F
推
06/07 19:04, , 27F
我愛拉亞
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