[問題] 踏步機不能每天採怎辦><
我是學生 但是晚上有再打工
每天都要打到很晚 之前有一陣子很放縱
晚上七八點吃ㄧ堆飯 結果胖起來了= =
現在大概60公斤 想瘦到50公斤
但是比較沒間出去跑步 我房間有一台踏步機
可是爬文說不能每天踩 也盡量不要採到底
請問到底該怎辦才好呢= =!! 因為我打算每天踩
剛開始減肥的一禮拜我打算每天踩600~700下
搭配飲食少一點這樣~@@
給我點指教>< 我要受10公斤 哭哭
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男と女のラブゲーム
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.201.31
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