[心得] 冬天的保暖順便瘦大腿小秘技

看板BeautyBody (美體)作者momokoyap時間16年前 (2009/12/20 17:02)推噓9(9推 0噓 2→)

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網誌圖文版http://www.wretch.cc/blog/momokoyap/24891798 冬天的假日大部分的人都躲在被窩裡面這是難免的今天想跟大家分享兩招可以讓身體暖活一點的小方法第一招是之前看網路上某網友的網站學的因為太久了已經找不到他的網誌了第一個要跟大家介紹的是熱血狂槌豬肉拳把大腿根部到膝蓋的地方平均分成四等分每一個點用拳頭朝內的方式大力鎚個30下做三個循環這招兩三個月坐下來牛仔褲有明顯變鬆可是真的要持續才有效喔水水做完這招腿應該就熱熱的了吧第二招叉高泳裝叉高泳裝手刀計沒錯就像是蠟筆小新裡面的泳裝女郎一樣但是不是上下嚕喔是手持手刀往那個地方砍要大力一點喔輕輕的沒有作用聽起來很恐怖其實也真的滿痛的因為那個地方的肌肉很少訓練到這樣可以促進血液循環是上瑜珈課的時候瑜珈老師教的一樣30下三個循環中間可以休息一下不用連續狂砍這樣太危險了還有頸部跟末端神經肚皮腰際這幾個地方只要一受寒整個身體都會很冰足部最好穿襪子手部可以戴手套脖子最好穿上高領子的衣服或圍上圍巾腰部肚皮把衣服扎進褲子裡啦尤其是不要讓肚皮受涼因為子宮需要一定的溫度保暖如果你讓他受涼了就會想辦法囤積熱量就是脂肪在你的肚皮上啦這就跟夏天少吃冰的道理一樣唷反正在家很宅沒人看沒關係所以要保暖一定要注意這些地方喔~ 以上 -- 唷～～這是我的圖畫日記唷～～ http://www.wretch.cc/blog/momokoyap -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.162.45